能不能放下，这因人而异。有些人活得通透，很快会把上一段感情抛之脑后，但是有的人却迟迟走不出来，其实，要想分手后彻底放下前任，各项工作必须要做的全面。
1.恋爱中放平心态
“不以结婚为目的的谈恋都是耍流氓”，大家都如是说。谈恋爱想要有一个结果这没毛病，但是心里却要始终明白，想要和一定是两回事。对于谈恋爱这件事情，目的还是不要太明显化了，因为你有太高的期待，实现了还好，如果没达到心目中的期待，失望的落差感会让你久久走不出来，甚至未来会害怕感情。
所以，还是摆正心态，顺其自然，有目的，且会为了这个目的努力，但是千万不要觉得就一定会成功，因为这个世界上唯一不变的就是变化，你可以掌控自己，但别人不行。当然，在恋爱中放平心态，并不是说为分手做准备，只不过大家都是成年人了，总要做好最坏的打算，毕竟春风得意时布好局，才能在四面楚歌时有路可退。
2.把对方“角色化”
其实，人生就像一部长篇电视连续剧，不同的是，这个连续剧需要自己去完成，没有任何的男女主光环。在自己的故事里，其他人都是配角。当一段感情已经过去，就该明白上一个篇章该过去了，这个配角已经被out了。
有些人提起前任，总是气得跳脚，但我觉得每一个人的出现都有它的道理（这不是心灵鸡汤）。你想，在一部电视剧里，为什么会有配角？自然是为了推动故事情节发展，让主角最后变成大boss。恋爱也是如此，曾经的恋人变成前任，也就是他的戏份已经杀青了，而你应该收获了成长，收获了经历，然后感谢配角参与过你的生活，毕竟属于你的幸福还没来，而你所经历的一切，不过是为了最后的ending打基础。
3.时间和新欢我都不提倡
大家都说，没有忘不掉的前任，只有不够长的时间和不够好的新欢。我赞同，这确实是最现实的解决办法了，但我个人却觉得这两种方法，有时会麻痹自己。
比如，你想用时间来麻痹自己，那其实是一个长长久久的过程，有的人用两年，有的人用三年，甚至更久。但是这个过程中，你会不会因此而错过属于自己的缘分，别说这太现实，我们分手，要留给前任一定的纪念时间，这没毛病，但是不至于浪费太久在一个已经是完成式的事情身上。新欢就更不提倡了，如果你带着忘不掉前任的心态去和下一个人谈恋爱，那这真的太渣了，毕竟后来的人没做错什么，不管你是否能走出来，这对别人都不公平。
4.培养兴趣，充实自己
分手了，难过是一定的，人非草木。心情不需要压抑，你可以和朋友酩酊大醉一场，但是绝对不能堕落。然后第二天，你可以学会转移注意力，把以前用在前任身上的精力转移到培养自己的兴趣爱好上来，让自己忙起来，慢慢你才会发现什么事情才是最有价值的。不断努力，不断充实自己，等着下一段的爱情，你若盛开，蝴蝶自来。
每一个人在和前任分手之后对于对方的想念程度和表现态度都是有着很大的不同的。这主要还是和我们对前任的感情深厚程度和我们自身的性格有关。对于自己来说放下前任是可以的，但是也深知在刚分手那个阶段确实是非常的痛苦，唯有用时间来让自己的生活慢慢的回归正轨。
1.在刚分手的那个时间段肯定是会很痛苦的
有过分手经历的人都知道在刚分手的那段阶段是最难熬的，因为这个时候双方的感情还处于一个相对来说比较浓厚的时期，突然间那个能够和你互相拥抱的人不见了，你会有一种非常的孤单，心里空落落的感觉。甚至于有的时候你会感觉到你们好像还没有分手，这就是因为那种痛苦太过于刻骨铭心，你还暂时无法接受这样的结果。
毕竟两个人曾经一起那么的努力过，努力的想要给彼此一个美好的未来，分手就意味着这些美好的愿望全都成为了泡影。与此同时，我们还会对未来自己的感情感觉到非常的担忧，因为起码在那个阶段，你对爱情是处于一种非常失望，非常害怕的状态的。
2.多去依靠时间去为自己疗伤
很多人在刚分手经历痛苦的那段时间，都会去寻找各种各样的方法，让自己试图从那种情绪之中逃脱出来，然而到最后发现好像都没有什么实际的作用。因为那些逃脱多数都只是暂时的想要，真正的忘记对方，真正的和曾经的那段感情经历握手言和，只能依靠时间。时间会让我们慢慢淡忘，慢慢淡忘那个人，淡忘那一段美好的曾经。所以有时候我们真的不用强迫自己去面对分手的这种痛苦，就顺其自然就好了，时间才是我们疗伤的最好“草药”。
我和前任分的并不愉快，至今分开三年多了，老家离得不太远，但也没有刻意打听过过的好不好，分就分了还有什么可怀念的！自己结婚也三年了现在怀二胎了，只想把自己的小日子过好往前看
我可以放下，因为我只会向前看，因为错过了就是错过了，想着前任也比能全心全意对新的人，所以一旦分手我就会放下前任。
我放不下。 我们感情不说好 也不说多么遭 只能说凑合在一起 就是知道分开后。 会难过会思念 所以 没分手
有什么放不下，放不下干嘛要分手？竟然分手了就要忘掉。重新开始。不可能吊死在一颗树上吧。放下就放下了。
