找一个人诉说，这个人可以是你的父母也可以是你最好的朋友（最好这个人是和你嫉妒的人不认识的人），当时我找了我的好朋友进行诉说，毫无保留的说出去后，整个人会轻松很多。虽然可能心中还是会有些想法但是那种喘不过气的感觉会好很多很多。
心灵鸡汤还是要的，怎么说，我是有点唯心主义，所以相信意识的强大，我根本就不想这样，但偏偏这样！之后看了一个很无聊的电影(吸引定律)尝试着思考好的，这个见效快，持续时间短...像活在当下啦，遇见更好的自己呀，都是可以来一效猛药。心理暗示！遇到嫉妒心的时候，我最近最喜欢的一句话，你去年也是纠结这个问题，现在还在纠结，到底有没有成长！矛盾无时无处不存在，痛苦也是，我的重要矛盾，很多破事儿都需要解决，整理你的list，尝试着解决自己最重要的事儿...成就感上来，情绪影响主观能动性，让积极的情绪逐渐扩散，慢慢地就形成良性循环啦。
给自己定一个十分重要的目标，当时能触到我自己嫉妒心的点无非就是打工这个东西，当时我给我自己设立了另外一个学习的目标，并且写了个计划表，督促自己转移注意力，当然大家也可以像是看看电影之类的东西。
思考自己的嫉妒时，也可以思考自己的不足，我认为我自身的一些事情也没有做好，我的能力也有更好的提升空间，所以开始可以更好的把目标转移到我前面所定下的学习目标上。
客观的接受，主观的加强自身努力。这么想的话，从比你强的人身上，你得到的会是前进的动力，而不是负面的情绪。感情的话，嫉妒也没有用，没有人会喜欢嫉妒的人，感情也没有公平可言，也不是你努力就行了的。
我的嫉妒心一直是我前进的动力，我要做的就是让这嫉妒心保持在合理的范围内，不做伤害她人的事，让自己一直很努力，然后超越你想超越的人。
