做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。
做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。
如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
一个人往往很难坚持下去，因为一个人的力量毕竟是有限的，现代社会都要求也都需要的是团队合作，你也不需要。所以去找一些和自己志同道合的朋友吧，人以群分物以类聚，和这样的人在一起你会感到很开心，因为大家都愿意朝着一个方向做一件事。
除了监督，更多的是鼓励，每个人也都需要鼓励。在做那件事的道路上，肯定会有很多时候想要放弃，觉得不能再坚持了，好难啊，做不下去了，这些都是正常的，这个时候就需要小伙伴们相互鼓励、相互打气了，相信吧，你会重新有干劲的。
聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。
