下班了之后，还是选择多多放松比较好。感觉紧张和疲惫对很多不花时间放松的人来说很常见。不用为自己抽出时间，压力就会逐渐增强。不要陷入疲惫和沮丧，休息一下，寻求一些快速，经过尝试和真正的提高。
洗个热水澡或洗澡。温水有助于放松肌肉，增加血液循环。因此，它提供了一些与获得按摩或锻炼相同的好处，但是成本低，并且不会冒险让你像激烈运动一样持续几个小时。点燃一些蜡烛，播放轻松的音乐，并在浴缸中浸泡至少10分钟。
尝试锻炼轻微的运动。放松可能会产生适得其反的效果，但锻炼可以通过消除在工作或学校漫长的一天中储存的所有精神能量来帮助清理头脑。经常锻炼还可以帮助你的身体感觉更加轻松和无压力，从而使下一个漫长的一天更容易通过。尝试去外面散步，做瑜伽或伸展至少20分钟。
尝试渐进式肌肉放松。这个练习将帮助你放松你的身体和心灵。如果你经常做，你会开始注意到白天不同的肌肉紧张，所以你可以立即放松，并防止在你的肌肉复合压力。听一些舒缓的音乐或自然的声音。购买或下载有器乐的CD，如古典或轻爵士乐。或尝试录制自然声音。鸟儿唧唧喳喳，波涛汹涌在海滩上，潺潺的小溪等等。有很多选择。
获得一本漂亮的填色书和漂亮的艺术铅笔或标记。成人着色书现在是一个巨大的趋势，你可以很容易地找到一个在大多数工艺和办公用品商店，购物中心，甚至在线。它们比你小时候的着色书更复杂，并且经常用优质纸张印刷。给自己买一些五彩缤纷的尖锐物或不错的艺术铅笔少于20美元，真正使它成为一种享受。
会想要回归舒适的生活吧，我会喜欢细致一点点，对自己好一点，一般下班时间如果不太晚的话，我会给自己做一顿营养一点的晚餐，然后还要准备一个桃胶、雪燕煮的糖水吧，养颜又好喝啊，然后吃饱喝足就看个综艺或者电视剧嘛，让自己放松一点舒服一点。
我平常喜欢做饭，每天下班后，我会给自己做一顿的美食，然后慢慢享受。另外，还会抽出一部分时间去看会儿书，充实自己。
下班之后吧，我回家要坐公交，一坐就是好几个小时，因为公司离家比较远，到家就已经很晚了，做饭吃饭睡觉了直接。
我回家后第一时间就去看看我家小狗，然后跟他玩一会，如果开心的话会带他去溜一两圈，这个过程我也很开心。
先教儿子写作业吧，他成绩不是很好，每次等他写完作业我才能干别的，做家务什么的，每次吃完饭出去散步。
