明星：每天就吃一粒老干妈+喝水，可以坚持很久；（急于求成、不折手段）。
明星有专业的健身教练，你可以先跟我练习，确定能够坚持再去。免得被健身教练耽误很多的时间和金钱。
节食加运动，节食并不是不吃，而是要吃低热量的食物，青菜果蔬。每天也要做一些锻炼，加强脂肪燃烧。
有的明星：多少年不吃主食的，但他们也付出了代价（比如难以生育）。
明星们主要是控制饮食，你可以抖音黄晓明看他的一个片场吃饭视频。
明星都有专业的私人教练，而且对于饮食的安排也能够满足。
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