只有抑郁过的才知道抑郁焦虑的黑，只有走出来的人才知道抑郁焦虑的可爱。我十二年前抑郁焦过，已走出来了，用认知法、日记法、松弛法、观息法、冥想法、音乐法、兴趣法、运动法调整，我百家号分享了30多篇心得体会，可以看一下，相信有益！
作为学生，基本上每个人都会有来自学习上的压力，还有父母辈的期待。只要心态调整好，保证自己的作息。增加自己的课外兴趣就可以了。
就是疯狂的大笔记，忘掉一切，或者是看个电影在床上，这就是作为学生时代放松的方法，另外缓解一下自己的压力。
作为学生缓解自己的压力是非常重要的，比如你学习成绩比较低下，或者是学习压力比较大的时候缓解压力很重要
作为学生其实有时候自己的压力还是蛮大的如果是小缓解自己的压力的话就是出去逛街吃饭。
我作为一个学生，有压力的时候就会出去消费去吃好吃的，这样我就会拥有简单的快乐。
