冬季干燥，对咽部不利，对肺也不好，推荐一款懒人滋润食补汤。我一般就是用养生壶煮汤，很简便，煮到熟烂，也好喝。银耳糯米百合莲子汤，糯米、莲子、银耳、百合一并洗净，用温水泡一泡，银耳需要泡发。莲子要去掉莲芯，银耳要去掉底和去黄，用手撕成一小片小片。然后将糯米、银耳和莲子加合适的水，放入养生壶里定至五谷粥，让它们自己煮，它自己有定时，煮至香，有甜味，过程你都不过管，它自己会断电和保温。趁热放入洗净的百合和冰糖，再煮大概5分钟左右。放温即可食用。
我一直以为白萝卜与鱼是最佳搭档，配合默契，去腥去火，因为特别喜欢吃，所以多说两句，这款汤强烈推荐。鲫鱼的处理有些麻烦，需要洗净去内脏，剥开、去鳞、切块，回家自己清理一下就可以了。白萝卜去皮切成丝或是块，葱切成段，姜切成片。白萝卜用沸水焯一下。将鲫鱼倒入热好的油锅煎，2面翻转着煎好后，再放进葱和姜爆至香。放水煮至沸，加适量料酒，让小火一直煮，让鱼汤变成奶白色即可放入萝卜和其他调味品。小火继续煮8分钟左右，盛出锅后，在面上撒些葱花调色，放温即可食用。
川贝蒸雪梨，把雪梨洗干净后，从尾巴的部位横着切开。用勺子把梨挖空。川贝磨成粉状。把磨好的川贝粉放进雪梨里面，再加入适量的冰糖。最后把切掉的另一半雪梨重新放到一起，用牙签固定住。蒸锅中放适量水，大火烧开转中火蒸40-50分钟左右即可。
白萝卜汤，白萝卜清洗干净去掉外皮。将去皮的白萝卜切成细丝。锅内放油，放入虾米、葱花，翻炒4-5下，放入切好的白萝卜丝，继续翻炒，待萝卜的气味充分散发之后，加适量水，漫过萝卜丝，盖上锅盖烧开即可。
百合雪梨汤，百合洗净用温水泡开。雪梨去皮去核，挖成空心，把百合放进梨的空心。然后先将加合适水，放入养生壶里定至煲汤或者隔水蒸，蒸或煮至香，有甜味。趁热放入冰糖，再煮大概5分钟左右。放温即可食用。
罗汉果银花玄参饮，做法：将罗汉果，金银花，玄参，薄荷洗净备用，锅中加水600毫升，大火煮开，放入罗汉果，玄参煮两分钟，再加入薄荷，金银花煮开，去掉药渣，加入蜂蜜即可。
