其实生活中压力的形式太多样化，不管在什么样的压力下，最好还是选择自己喜欢的方式对症下药吧。我的曾经就是每天穿梭于内科病房，特别是见到病情重病情急的病人，自己的心跳就会加速紧张，尽管自己已经不是新手，这就是来自工作的压力。面对这样的压力，光是听听音乐，爬爬山还是完全不能释放，每当站在工作岗位上，新一轮的压力又开始了，所以，还是只有练就自己强大的内心和提高自身的能力，遇上问题解决问题，压力也就变淡了。
焦虑会让我们呼吸加速，心烦胸闷，有意识的放慢呼吸，尽量深呼吸，这样你很快就可以让自己冷静下来。花几分钟写你对即将出现的压力情境的想法，就可以带给你巨大的回报，让我们能够充分展现自己的水平。因为关注结果或害怕重蹈覆辙，都会导致压力变得告诉自己，活在当下这是最佳的表现。
出去走走，就像我现在，站在曾经让我伤心的地方，曾经以为再也不会来的地方，心情豁然开朗，压抑的心情终于释放。生活，没有什么过不去。在这个物欲横流的社会，每个人都会面临各种各样的压力，我排解压力的方法是，爬山，爬到最高处，等视野开阔了，心也就宽了。
在这个物欲横流的社会，每个人都会面临各种各样的压力，我排解压力的方法是，爬山，爬到最高处，等视野开阔了，心也就宽了。另一个方法是运动，当你大汗淋漓时，身体毒素和烦恼就会随着汗液而排出，这样你会觉得整个人都轻松了许多。
听一首歌，弹一会吉他，做一顿香香的饭菜，去溜溜狗！也许还有更好更多的释放压力的方式，但是对我来说，我可以在一首歌中体会到幸福，可以在弹吉他中得到快乐，从饭菜里获得满足，这就是我的方式，让自己的每一天都变得更加精彩。
我们总会遇到各种各样的压力和煎熬，压力让我们喘不过气，他们不会自己从你身上迈过去，而是等着你跨过去。把压力看作威胁会打击自信心引起恐慌。而恰恰相反，把压力看作挑战，机遇或者乐趣，更能发挥出应有水平，增加成功机会。
