在我们公司工作,有的时候会感觉压力很大,喘不过气来,我就会找一个比较安静的地方,比如说像咖啡厅听听音乐,自己的心情会平静一些,有时间的时候也会和朋友出去旅行,欣赏一下大自然的风景,让自己开阔视野
压力太大的时候一定要及时宣泄,否则等到最后爆发的时候后果不堪设想,所以平时可以多和家人朋友交流,说出自己的压力让他们帮自己疏导,另外对自己的要求也不要太高,一点点完成小目标。
那就放下那些心塞的事情,去放松一下或者找人倾诉,把心中的郁结抒发出来,再回头去面对压力,就能够从容面对了。
要懂得劳逸结合,不要让 工作把休息时间也吞噬了,时间久了身体和精神上都会有不适。
找个没人的角落,偷偷的哭一场,发泄一下情绪,眼泪留在今天,明天太阳一样升起。
如果压力太大了,那就去练拳去打拳,能够有效的释放压力。