我觉得对于精神紧张最好的办法就是可以多听一些舒缓的音乐，然后让自己放松，这样的话他本身就不会有一个整天会紧张，然后无所事事的感觉。
对于精神紧张，我有比较好的缓解办法，就是心理安慰吧，就是告诉自己不要紧张，不要紧张，没有什么的，这一个，还有就是听歌来放松自己。
我觉得一个人如果精神紧张过度的话，想要缓解的方法就是让他静下心来听一听那些舒缓的音乐，然后看看外面特别宁静的风景。
对于精神紧张，我的好办法缓解就是尽可能的去让自己平复下来，然后去听音乐，然后比如说去放放风，然后让自己放空一下。
对于精神紧张，我比较好的缓解办法就是多喝水，让自己缓解或者是找别人谈心，或者是看一些搞笑的视频。
我就如果在平时生活当中，经常会出现精神紧张的情况的话，可以让自己深呼吸或者选择听一下音乐 来缓解。
