陈鲁豫，出生于上海，“鲁”“豫”分别是其父母的祖籍。“鲁”为山东，是其母亲的祖籍；“豫”为河南，是其父亲的祖籍。鲁豫自己说家里女士优先，所以就叫“鲁豫”。
鲁豫的父母都是国际广播电台的播音员，从小就给了她充分的自主机会，考中学考大学时填志愿，从来都是鲁豫自己拿主意。父母越是放手，鲁豫越是不会放纵自己，提醒自己每一步都要走好。应该说，鲁豫是在顺境中一路走来的，从北京广播学院，到中央电视台，再到凤凰卫视，其间几乎没有沟沟坎坎。她很庆幸大学毕业后的工作环境都很健康，公平的竞争，彼此间相互坦诚和爱护。
毕业写下“抡圆了生活”
鲁豫1993年毕业于北京广播学院外语系国际新闻专业，当时，校园里充满着对未来的无限期待和些许惶惑，谁也不知道今后的路究竟是个什么样子，今后的自己又会是个什么模样。鲁豫在红皮金字的毕业留言册上用力地写下五个字：“抡圆了生活”。十多年后，当问及写下这句话初衷，鲁豫浅浅一笑，“就是要特别投入地生活，也包括工作”。
被选中成为央视《艺苑风景线》的主持人
鲁豫说自己在大学时一点也不活跃，努力地读书，认真地谈恋爱就是她的全部。其实不尽然。1992年一定是其中的一个变数。刚刚获得“北京申办2000年奥运会英语演讲比赛”第一名的鲁豫，从一大群声音圆润、飘逸挺拔的中文主持人角逐者中脱颖而出，被选中成为央视《艺苑风景线》的主持人，同时还参加了托福考试。
面试留下深刻印象开始电视生涯
面试是一段现场采访，可以把大胡子导演张晓海假设成任何一个人。鲁豫想到平日的专业课上外教灌输的西方式采访技巧：第一个问题就要让对方明白你对他很了解，问题要尖锐，穷追不舍。结果她毫不留情，一开始就问为什么文艺部的导演都留大胡子，这三个大胡子年轻导演之间的竞争是否激烈，问得张晓海一个激灵，躲无可躲。那次的采访给张导留下深刻的印象，同时也开始了鲁豫的电视生涯。这大约算是一次伯乐遇见千里马。须知，成功并非都是出于偶然，有能力、肯用功的人自然总是显得与众不同。
陈鲁豫减肥其实好多争议的，但是我相信她也不是无缘无故就瘦的，因为看她上学时候婴儿肥的脸就知道了。网上流传的一份陈鲁豫减肥的计划，不知道真伪，但看起来还挺科学的。
陈鲁豫减肥是比较注重早餐的，早餐一根香蕉、一碗麦片、一杯牛奶或者酸奶，这样营养有减肥，还能保持整天的新陈代谢。午餐晚餐不吃主食这就是大众理解中的陈鲁豫减肥法的苛刻之处。无论是午餐还是晚餐，陈鲁豫减肥方法都提倡不吃主食，尤其是米饭，一般都是不碰的。但是蔬菜、水果、鸡肉、鸭肉、鱼肉等却可以吃。
并且陈鲁豫减肥还保持足够的运动量，即使没有时间到健身室，也会利用上下班的零碎时间多爬楼梯，多运动，所以才能保持不发胖。
虽然我们作为常人无法完全复制，膳食纤维减肥却很适合每个人用。纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。而且坚持每天适量饮水或喝汤也很不错，如果是夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。
1993年毕业于中国传媒大学外语系国际新闻专业，之后在中央电视台担任《艺苑风景线》的主持人。1994年获“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号，1996年加入凤凰卫视，主持《音乐无限》、《音乐发烧友》和《神州博览》节目。她还参与主持凤凰卫视如香港回归、戴安娜王妃葬礼、美国总统大选等新闻直播节目，1998年4月，陈鲁豫担任资讯节目《凤凰早班车》主持人。2002年凤凰卫视专为鲁豫量身打造谈话类节目《鲁豫有约·说出你的故事》[2] ，被 《时代周刊》誉为“15年来中国最有价值的电视节目之一” 。2010年入选《中国国家形象宣传片》人物。2013年8月1日，担任安徽卫视语言竞技类真人秀《超级演说家》的导师和总监制。2014年10月4日，担任北京卫视语言竞技类真人秀《我是演说家》的导师。2015年3月21日，鲁豫担当导师以及总监制的安徽卫视语言竞技类真人秀《超级演说家第三季》播出。2016年4月22日担任北京卫视读书日特别节目《豫荐·读书日特别节目》主持人。2017年1月，在传媒内参主办的2016年度“指尖综艺榜”的获奖榜单上，陈鲁豫获得2016年度“十大最具影响力电视操盘手” ；2月15日担任东南卫视《鲁豫有约-大咖一日行》第二季主持人和总监制。
陈鲁豫是中国为数不多的“会装傻的主持人”，多年的访谈节目经历让她擅长于面对面的倾听与沟通，她可以做到，只要嘉宾愿意说话，她全程一声不吭，让嘉宾自由发挥。能克制表现欲，不去打搅被访者，这样的主持人，才是一个真正好的访谈主持人。
真人秀节目中，陈鲁豫是一个平和的导师，她通常以鼓励的方式引导学员进步。访谈节目中，陈鲁豫也是一位非常愿意欣赏对方的主持人。而在公司管理中，陈鲁豫很严格，但“并不严厉”
鲁豫如同一个正能量磁体，吸附嘉宾的正能量，她懂得放低身段，把自己当成一勺配料，于轻谈漫语之间，让被访者舒服自在的敞开心扉，乐意掏出沉淀心底多年的体悟之谈。她所传递的感悟，一方面满足节目讲述故事所需要完成的功能;另一方面诚恳的表达应有的态度和主张，以一个普通人的视角；她主持的《鲁豫有约》一直被称为业界良心，并被 《时代周刊》誉为“15年来中国最有价值的电视节目之一”
