地铁的出现，是一把双刃剑，它既给上班族带来了方便快捷的通勤方式，但也在早晚高峰让上班族苦恼不已。车厢里人挤人的场景非常普遍，甚至到了换乘的大站，还需要工作人员向车厢内使劲塞人，才能使车门正常关闭。如此拥挤燥热的场景，我们的心中也难免会急躁难过，这时可以采取听歌、听小说的方式，或是小声和同伴说说话，都可以有效地缓解一下心情。
乘上地铁后，我一般会迅速地找到一个相对人少的角落，让身体寻找一个舒适的姿势来抓扶，可以将双腿分开，为自己尽量地争取一些地方，以防与陌生人贴得太久被撞倒。然后我会带上耳机，听提前下载好的音乐和小说，音乐最好选择舒缓一些的，积极阳光的小甜哥能让心情变得晴朗一些，在这期间不要去想路程多么艰难，多想些开心的事情。
如果遇到开朗好心的大爷大妈，可以倾听一下他们的交谈或者参与一下他们的谈话，感受一下最淳朴的市井生活，也是很美好的。有些大爷大妈说话非常幽默有趣，听着他们的谈话也能让人开心一笑。虽然地铁很挤，但起码速度是很快的，你可以想象一下在路面上开私家车上班的人，虽然空间比较舒适，但堵车带给人的烦恼也特别多。换位思考一下，也许你的心态会好很多。
最后，不要总是沉浸在这种烦躁的情绪中，既然现实无法改变，你要么选择自我调节，要么就选择其他的方式。或许你可以选择单车出行，但骑行的过程也比较消耗体力，而且要时刻注意交通情况。等你想到许多方法都被否决后，地铁出行却是最适合的，你的情绪就会好转了。
要把这种难受转换成自己奋斗的动力，让这种难受鞭策着自己更加努力，只有努力了，才能让一切变得更好，才能摆脱这种难受。
地铁里人挤人的很难受，调节自己的心态，只要告诉自己大家都是这样去上班的，没有谁是特殊的，该忍就得忍。
在地铁里，可以想想一个美好的风景线。这样的话，你的心情超级好，那么不那么难受了，超级的好的一种感觉。
