减肥现在已经成为了一个热门的话题，无论是年轻人还是中年人都会为了自己的身体健康选择减肥，更多的人则会通过绝食来减肥，但其实这样的减肥方法是不正确的。在健身圈里有句话叫做三分靠练、七分靠吃，但是真正的好身材是锻炼出来的，而不是通过节食。节食可以有一个辅助的功能，但并不是主要的。
很多人都非常羡慕女明星的身材，觉得她们不仅颜值高，而且身材也非常的棒，而且镜头是有拉宽的效果的，但是她们上镜却非常的显瘦，这人们羡慕不已。但其实女明星的好身材并不是天生的，而是通过健身、自律来养成的，都是靠她们的意志力保持出来的好身材。
提到娱乐圈好身材的女明星们，那么就一定少不了袁姗珊。袁姗姗被称为“马甲线女王”，是来源于她的一组马甲线照片。当初袁姗姗被网友黑的特别惨，在闲暇之余，袁姗姗选择通过健身来转移自己的注意力。在这组照片当中，我们不仅可以看到袁姗姗的身材变得非常的完美，并且整个人因为健身看起来非常的阳光健康。
湖南卫视推出了一档新的综艺节目《哎呀，好身材》，导演就是想通过这档节目来告诉大家一定要有健康的减肥方法和正确的减肥生活，让大家通过节目引发思考，倡导人们进行正确的健康生活方式，引发全民健身。在这档节目中，张天爱更是成为了节目中的标杆。为了保持一个好的身材，张天爱会通过闻味道来解馋，每天都会花时间去健身，简直就是一个自律的魔鬼，而对自己狠的女生，身材一定不会很差。
当然和锻炼有很大的关系，不过这也要根据人的体质来说。比如范冰冰，她算是娱乐圈的微胖身材了，不过人家颜值抗打，还有张惠妹，年轻时多瘦但现在因为体质原因还是会经常反弹。
不过大多数女明星都会去健身房锻炼维持身材，所以他们也是不容易
好身材都是自律才有的，有了自律你能控制吃的东西的节奏，不越界的吃，你可以每天做到锻炼，这样你的好身材就有了。
当然了，生命在于运动，爱运动的人神态和身体协调能力都比一般人要好的多，好身材通过锻炼是可以练出来的。
好身材当然是练出来的，每天坚持瑜伽运动或者是其他的运动，都能够保持良好的身材，一定要勤劳。
是的，光饿是无法饿出完美线条的，想要黄金线条的身材，健身是唯一的出路。
