张天爱的腰围只有58.5cm。张天爱选择了最笨也是最行之有效的办法——长期节食和运动。在很长一段时间里，张天爱只吃清水煮的番茄黄瓜，仅仅一年时间，张天爱轻松甩掉几十斤赘肉，体重下降到两位数。体重减下来，张天爱的事业也上升到了崭新的阶段。
看了《从你的全世界路过》爱上了幺鸡，喜欢上了演员张天爱。幺鸡全程基本素颜，但五官很好看，清丽无方，后面带妆上镜，惊艳全场，最后一幕脸部特写是最美的画面没有之一。人物塑造上，张天爱将幺鸡前期胆小怯懦、平凡普通，后期的为爱付出、美丽自信演绎的很好，情绪饱满，感情真挚。
《中国机长》中张天爱饰演的是一名向往自由的空乘，家庭、孩子对她来说是负担，她更享受一个人无拘无束的生活。这样的她却在飞机故障后将孩子紧紧的抱在怀里，这原本应该是她讨厌的事，但在那一刻她却毫不犹豫的做了，直到飞机安全降落才将孩子送回母亲身边。虽然这段台词不多， 戏份少，但是我却看到了张天爱的演技以肉眼可见的速度在提升，未来会交出怎样的成绩单也是令人期待。
张天爱生活中是自律的。她在节目中说，“演员的生活是光鲜亮丽的，但其实我们在镜头前胖了、瘦了，都会有很明显的变化。而且我们会因为自己的胖瘦跟身材的变化收到各种各样的声音。当你看到这些的时候，你就会不断地提醒自己说——我是一名演员，我要时时刻刻控制我的饮食，控制我的作息时间规律，一定要对自己有一个非常强制的节制。”
并且张天爱一直都是一位运动爱好者，而且身体的柔韧性非常的好，这些都是因为她长期锻炼和练习瑜伽的原因，几乎每天张天爱都会抽空去健身运动，运动可以加速身体代谢，消耗身体多余的脂肪和热量，并且有氧运动有着非常好的全身性减脂效果。
张天爱的腰还是很细的，她穿件紧身的豹纹衣服在机场，穿不穿不满，衣服还是松松垮垮的，请原谅她真的瘦到腰都那么细。
张天爱穿牛仔短裤，裤腰部分还余下了不少空间，张天爱这腰细得太过分了吧？连穿超短牛仔裤都塞不满！
张天爱的腰是非常的细，整体身材看起来非常的性感，比大多数人都细的多。
我没摸过所以我不知道
就还蛮瘦的，在最新的综艺真人秀里面，他展示的腰围几乎跟某位男嘉宾的头围是一样的，那说明她的腰是特别细，应该比一般的女生还要细的，除了自己积极锻炼身体，跟塑形之外，其实坚持也是挺不容易的。
