健身分有氧和器械，有氧的时候一般是跑步单车跳操为主，器械主要是一些哑铃和杠铃等龙门架等健身房器械。有氧的时候我会听一些动感的跑步音乐比如阿黛尔的《STRONG》器械的时候喜欢听钱妞的《tic tok》这样类型节奏感强的配合运动，主要是让情绪兴奋激动提高运动效果。当然你也可以剑走偏锋，听听《燃烧你的卡路里》什么甜甜圈珍珠奶茶方便面都拜拜。
我最喜欢听一些动感的英文歌，因为只要中文歌会让我只记得听歌而忘记健身了，思想开小差，健身也就达不到效果了。放一些英文的节奏感很强的歌，会让我不知觉得跟着节奏健身而忽略歌词。但我健身时听得最多的就是《because of you》，这首歌是我的最爱。
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“燃烧我的卡路里，拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气……”只要这首歌响起，就证明我在健身。
我是一个200斤的胖子，为了变瘦，我付出了很多，有时候想放弃的时候，就用这首歌来激励自己。
燃烧我的卡路里，我要减肥，我要成功。
我跑步的时候喜欢听跑步电台，里面会不定期的跟新适合运动的歌曲，运动的时候听着激情满满的歌曲都不会觉得累，当然，我在这些歌里收藏了一些极好听又适合在运动的时候听的歌曲，如：《Casablanca》、《lonely》电音版《Faded》等等。
平日里，我都会到学校的跑道上慢跑来锻炼身体，因为是自己一个人所以有时候会觉得很无聊，所以就会戴着耳机来跑，我跑步的时候会听一些轻音乐，如：《雪见.落入凡尘》、《Trip》、《Horizon》等等，这些歌比较舒缓，听起来会比较舒坦。
我健身的时候最喜欢听的就是周杰伦的《稻香》，因为这首歌总是能刺激到我，让我知道很多人都在默默的努力着，而自己只是在健身，所以就要更努力，做这么一件简单的事情如果还做不好的话就说不过去了，从而我就会更有动力的去健身。
