拓宽自己的视野。有时我们会忘记自己拥有很多好东西。这时请去看看周围的人吧，或许他们过得比你更糟。然后再反观你的生活，你会发现其中的美好事物。是不是发现了很多例子？那就多找找吧！你可以通过阅读，看电视节目或纪录片来去研究别人是怎么生活的。
给你的生活注入创造力。创造性思维和创造事物的行为会给个人生活带来深刻而积极的经验。因为创造不仅能够为世界贡献新事物，同时也会改变你对某些事物的固有看法。你可以画画，雕塑，写作，舞蹈，唱歌，自制衣服或做其他相似的创造性活动。
控制自己的情绪。不要让诸如悲伤、愤怒、恐惧、或嫉妒之类的消极情绪毁掉自己的生活。这些情绪的产生有时是很自然的，但你不能让这样的情绪去左右自己的每一次行动，这是不健康的，并且还会降低你的生活质量。训练自己冷静下来，然后关注好的事物。
培养新的爱好。学习新技能或培养一个新的爱好。从学习的过程中你总会得到些什么，这会使得你的生活更加有趣而丰富多彩。去追求你一直想要的东西吧，你会变得更加快乐，同时你也会发现，自己比想象中的更加令人满意。
打破常规。首先你要做的第一件事就是打破你的日常规划，规划会让我们停滞不前，无法推陈出新。至于要如何打破常规由你自己决定，但即使是小的改变也可以帮助你适应新事物，所以不要因害怕而不敢开始。
坚持读书和写作。杨绛曾说，很多人之所以迷茫，就是因为读书不多，而想得太多。解决焦虑和迷茫的唯一办法就是行动起来。多读一些好书，开阔自己的视野和思维，慢慢地你就会比昨天的自己更好了。
