睡眠实在是太重要了，本人也是喜欢睡前听音乐，听到舒服、缓慢的音乐时，对快速入眠确实有很大的帮助。听音乐时建议不要用入耳试耳机【因为本人认为带耳机睡觉影响睡眠】，尽量选择开功放，音量调到自己能听到就好【手机的话，请拿到2米之外】，选择自己以前从来没有听过的较为缓慢的音乐比较好，比如交响乐、电影原声带等等无人声的协奏曲，又或者各种小语种的音乐【以听不懂为前提】比如法语、西班牙语、俄罗斯语、德语等等等等。
其实金属很容易睡觉的，因为太躁，动态小，我自己是连最喜欢的《slaughter of the soul》都能听睡；反而是古典系不容易睡着，因为动态大，打盹的时候一个齐奏就醒了，尤其是越听越懂了之后古典系就更睡不着了。总结来看，你听第一遍就知道他下一句唱啥的那种曲子最容易睡觉。
首先强推的是The Seal lullaby （海豹摇篮曲），也被翻译为密封摇篮曲，这个歌好像没有被我归在下面任意一个范围里面，因为我比较喜欢这个摇篮曲的意境还有风格。我听的是合唱版本的，美声此起彼伏，和声好美，有高音但不刺耳，非常舒缓。
lullaby for Lucas初中时候热爱广播，那时候中央广播电台音乐之声每天午夜十二点会放一首歌，一直非常喜欢，就是这首。标准的催眠曲，Standfast还有首Carcrashes也非常好听。
推荐《夜的钢琴曲》的全系列，随机循环，很催睡。我有一段时间，基本上每天睡前都要听《夜的钢琴曲》，每首曲子就像每个不同的故事，有四季、有过去、有欣喜、有哀伤。
何日君再来，很中国式的歌曲，在小号和吉他的映衬下显得有些洋气，也许正是小野丽莎不太标准的发音才赋予了这首歌全新的味道，让静谧夜晚多了一分惬意。
