很多人跑步喜欢一群人一起跑，或者听着音乐跑步，有些人喜欢一个人跑步，因为跑步是难得的与自己独处的时间，经常会在这个过程里面思考一些事情。
美国哈佛大学的一项研究表明，跑步与记忆改善存在密切关联。而英国剑桥大学一项研究也发现，跑步有益于激活大脑灰色物质的增长，提高脑力。
很多人跑步喜欢一群人一起跑，或者听着音乐跑步，有些人喜欢一个人跑步，因为跑步是难得的与自己独处的时间，经常会在这个过程里面思考一些事情。
长距离慢跑是最好的有氧减脂运动，会让腿部纤细，线条更优美。而且，有氧跑步不仅会消耗体内多余的脂肪，还能避免高血脂，也会消耗体内的糖原，使血糖浓度降低。
看着自己年轻时走过的路，那时的我肯定不会后悔，更不会感到空虚，因为我的青春不曾辜负。
有了一次的马拉松经历，让我收到了六盘水线上奖牌，之后刷奖牌，刷半马，我成了一个彻彻底底的奖牌控。
