喜欢和爱都建立在理解之上。由于人更容易自我意识过剩，感受别人的意识本身就是困难的事情。做事情的时候，尤其是认为自己在付出的时候，就多问问自己：他真的需要我这么做吗？他真的需要这个东西吗？如果付出同样的价值，怎样能带给他更好的体验？实在不知道答案时，可以直接问对方，多和对方进行沟通，加深彼此的了解，才更有助于巩固关系。喜好和厌恶是定位一个人的重要指标。你连一个人喜欢什么都不知道，你就说爱他，爱得死去活来。你爱的他是真的他吗？你们真的适合吗？
最好的心态是付出了就不要想着回报。你付出是因为喜欢是愿意，是你在这段感情中问心无愧，是你自己的处事原则谈恋爱模式，对方能同样回馈给你自然最好，没有的话也无所谓，说明你们对待感情的态度不一致，接受不了止损便是。如此所有的付出的来源都是自己，而不是取悦或者感情对方。当你不用再靠对方的回应来建立自身的价值，自然也就没有自我感动一说。
自我感动可以，但是不要期待对方给出对等的回应。你暗恋、追求是你的事，对方没有义务回应你。如果你自我感动地很快乐，也未尝不是一件好事。我大学暗恋过一个女生两年，但我从来没期待过她怎么看我。看不上你不是人家的问题。所以我也什么事情都没为她做，凭什么？我追求男女平等的。
你自己感动了，感觉到自己做的有意义，但是对方不一定喜欢啊，不一定让她很喜欢。你自我感动的时候，要观察对方的反应和情绪，调整自己的付出，去多了解多观察，让你自己为自己感动的时候，也让你喜欢的人感动。
我的一切付出都是一场心甘情愿，我对此绝口不提。你若投桃报李，我会十分感激。你若无动于衷，我也不灰心丧气。直到有一天我不愿再这般爱你，那就让我们一别两宽，各生欢喜。
你给对方的，是她想要的，需要的。而不是，你想给她的。这样便不会自我感动，看，我多爱她，我把我有的的一切都给了她。可她却一点都不珍惜，不领情，居然要离开我。
