说明你这段时间的精神状态很不好，心理压力可能比较大，需要一个好的调整。
失眠或者做噩梦，都是脑部精神压力大的缘故，俗话说有日有所思，夜有所梦。可能你这段时间心里装的事情太多，心里压力有些大，因而导致大脑精神操劳过度。
首先要放平心态，可能你这段时间有许多烦心事，但是要学会用平常心对待，不管是什么事情总能解决的。然后你需要好好的休息一下，真真正正踏踏实实的，让大脑和身心都放松下来。尽量不要用药物催眠，这样会使大脑更加的混乱。
可能是精神压力过大，导致晚上失眠，然后容易做噩梦，适当的放松自己生活中有那么多的事情，你逼着自己一直坚持一直去做，固然是因为自制力强的原因，生活逼迫的原因，但是你该放松也得放松啊，人不是一台机器，一直工作是不行的，机器都需要适当的保养更换人呢，有的时候一个月或者半个月，给自己一个完全放松的一天，让自己真正放松下来去享受时间，静静流淌过的那种感觉能够让你的精神好很多。
我觉得这可能你有什么烦心的事情了，会导致你夜里失眠，所以你应该放松自己的心情，不要让自己想那么多不开心的事情，这样夜里就会睡得比较好了。
如果实在睡不着的话，可以吃一些安神的药物，这样能帮助你尽快的入睡。
睡之前听一些比较舒缓的音乐，让自己放松一下。
如果晚上总是失眠，做噩梦，我觉得可能是白天的工作压力比较大。生活作息没有规律造成的。要想改变这种现象，首先要放松自己的心情。不要给自己太大的压力。晚上可以出去跑步，这样当你特别累了就会倒在床上一会儿就能睡着。
很有可能是睡觉环境的问题。
自己之前卧室有一个时钟，经常滴答滴答的响。
每天夜里都会梦见时钟的声音，然后开始做噩梦······
后来自己把卧室的时装，发出声音的光亮的东西都扔了，睡觉就特别安稳了。
俗话说‘日有所思夜有所梦’，白天受到了强烈的情绪压抑，心里负担太重，就会做噩梦！
但是如何解决呢？
1.保持情绪乐观！
2.消除矛盾冲突！
3.改变依赖思想！
祝君早日摆脱噩梦！健康快乐生活每一天！
