自言自语是心理放松的一种方式，心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，自言自语有利于身心健康，由于自言自语多表现在精神疾病患者身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，其实，每个人都可能出现自言自语的情况，现代心理学认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。每个人都有多重性格，当人们遇到棘手的问题、内心出现矛盾的时候，各种不同的性格之间就会展开斗争，也就是人们的思考过程。有些人的斗争是在内心进行的，也有人会不自觉地对自己说出来，这就是人们所说的自言自语。另外，当一个人专注于某一事情、完全沉浸在对这件事的思考之中时，就会不自觉地自言自语。 自言自语也应区别是正常的自言自语还是精神疾病。正常的人自言自语是由于思考问题所致，而长期精神压抑或抑郁的人是在精神恍惚的状态下，产生幻觉，在幻听中与实际不存在的人进行言语沟通。 专家认为，只要不是与幻觉有关的自言自语都是正常的。很好的自我交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。
如果不是病态的话可以理解，当下社会能找个说知心话的人本来就不多，况且这也许是一个人排解自身压力的一种释放……毕竟心里的苦还是不要轻易对人述说，毕竟没有那么多感同身触……每个人都有自身的难处，我就偶尔会和家里狗狗说话，哈哈见笑！
自言自语之人，可能是位诗人，"吟安一个字，拈断数茎须;也可能深感寂寞，自我排遣;也可能岁数大了，唠唠叨叨;更有可能，压力大，委屈多，内心处于反驳状态，这样长期下去，是患神经病的先兆啊。
其实，这些人只不过是在自言自语。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复平衡，但同时自言自语也是有精神疾病的患者的表现。
自言自语的人如果没有思维活动的插入是正常的，自言自语的人可以有效的发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复平衡。
这种人一般都是特别孤独的，没有人陪自己说话，那就自己给自己说话，自言自语的感觉很满足，这种人其实也很善良。
