家人的突然离世受到的伤害还是非常大的，人生最痛苦的事情就是生死别离，但是人死不能不能复生一定要节哀顺变合理调控自己的情绪这样才能避免自己受到不必要的伤害。走出伤痛的方法有两种：
一是彻底的发泄一下自己内心的痛苦，比如可以选择大哭一场或者去运动总之不要让自己闲下来闷着，等到负面情绪得到发泄以后人就会轻松很多。
二是转移注意力不要老去想念已经离世的亲人，应该把注意力集中在在世的亲人身上，再次找到家的温暖。
每个人的承受能力不同，所以希望在亲人离世以后大家能够找到合理的适合自己的倾诉伤痛的办法，能在最短的时间内摆脱伤痛走回生活。
外公去世的消息，对我打击很大，当时我两天两夜都没有吃饭，把自己关在房间里，谁也不想见，堕落的不能行。
然后那时候正是高三时期，那一年对我很重要，我妈可愁坏了，于是拜托我的闺蜜前来安慰我。
闺蜜陪着我聊了很多，给我讲了很多大道理:人死不能复生，你还是节哀顺变吧，你外公在天之灵，看到你这个样子也会伤心，我觉得你考上理想中的大学，才是对你外公最大的报答，他在天堂，也会为你感到高兴的……
闺蜜的话彻底让我缓过神来，于是我擦干眼泪，振作起来，我要好好读书，拿到大学录取通知书，再去外公的坟前看望他。
虽然生老病死在所难免，但亲人去世时一时之间真的接受不了，尤其是亲人又不是八九十岁的高寿年龄。
母亲因病去世时才59岁。母亲因昏迷和我连最后一句都没说，想起母亲去世时的样子，我就忍不住暗暗流泪。
那段时间常常借酒浇愁，结果越喝酒越忍不住哭泣。最后我想我妈在天堂也不希望我这样每天糟蹋自己，于是心情不好时我就去跑步，直到跑不动为止。
每次跑完步后我能一觉到天亮，第二天的精神也特别好，从那以后跑步就成了我的永远的习惯。
当至亲的人突然离开，每个人都是会很悲痛的，别人不管怎么劝，很长时间我们依然放不下。记得我外公去世了大半年，我依然会经常梦见他，然后在梦里哭着醒过来。因为我是外公带大的，他突然的离去，我整个人都变得消沉了。后来我实在是压抑得自己很害怕自己会抑郁，于是就买了一张去四川的机票，我去了色达。亲眼去看了藏族的天葬和鸟葬以后，才坦然的接受了外公的离去。并理解了外公之前对我的苦心，回来以后，更加努力学习了。
我上初中的时候，我的外公离开了我，开始的时候我很难过，特别是想到，外公对我特别的好，我以后再也看不到他了，我就会忍不住留下眼泪。
时间是最好的疗伤良药，我们不需要做什么，随着时间的推移，心中的一些伤痛，对离开我们的亲人的思念，会慢慢的淡化。
虽然现在，我也会偶尔在睡梦中看到自己的外公，但是我知道，天下没有不散的筵席，只要自己过的好，那些离开自己的亲人内心就会得到安慰，就会为我们感到开心。
去年奶奶去世，当时确实非常悲痛，不可遏止的想到以后还会面临同样的事情。这样的心思一起之后，便有无限恐惧盘桓在脑海中，连续好些天浑浑噩噩、不知所措。
后来跟家人聊天的时候，看到他们的面容，我突然意识到，自己应该陪在他们身边，过好当下每一天。从那以后，我知道自己不应该沉溺于过去的痛苦之中，而是应该陪伴家人一起迎接未来。
