其实不只是你有这样，我也有这样的毛病，每次情绪激动的时候就容易哭，尤其是和别人争论的时候，其实这是因为不善于表达惹的祸，因为说不出口又需要找出一个宣泄口，那么哭就是让自己的情绪发泄出来的最好的方式了，也有可能是急哭的，因为说不出来又着急就会忍不住哭，其实这和性格是有关系的，内向的人总是不善表达，也因为不自信从而无法表达出来，所以你应该培养自己的自信，当你能够流畅的表达自己的时候，你就会不那么焦灼，也不会那么情绪化了，而当你不情绪化的时候就不会哭了。
我之前就是比较爱哭，动不动因为一点小事就哭，总是觉得委屈，那是因为我男朋友对我特别好，每次都可以为我遮风挡雨。后来我们异地了，他和我说没有他在我身边的日子要收起小脾气，保护好自己，不让他担心。然后我也是为了这句话开始变得坚强起来，他就一直是我心中的神一样的男人，无所不能，为了不给他拖后腿我就改掉了这个爱哭的毛病。所以说如果想要改掉这个毛病一定要有一个心理支柱，让自己有勇气，更坚强，自然就会改掉这个毛病了。
其实在生活中我就是这样的一个人，有的时候情绪一激动就爱哭出来，总结原因就是因为自己的经经历和阅历太少，遇到什么事情不能够把自己的情绪控制好。我总是在发生事情的时候，告诉自己要冷静下来，然后在心中默数十个数，慢慢的做深呼吸，控制住自己的情绪不让眼泪流出来，这样经过几回之后也就改掉这个爱哭的毛病。毕竟自己已经是个成年人了，不能动不动就哭鼻子我的这种方法非常的好用，你也可以试一下。
情绪一激动就想哭，这个毛病，其实我也有，有时候一激动就说不出话来，语无伦次，表达不出自己想要的，然后心里又特别委屈，每次当一激动想哭的时候我都会告诉自己坚强点，不要哭，没有人会同情你的眼泪。掉眼泪是解决不了问题的，个人觉得这都是自卑，不够自信，不善于表达惹的祸，一定要让自己的内心强大起来。
淡定是你现在最需要的，如何淡定的去面对生活里的所有事情是你现在最需要学习的，可以试着先平淡下来，要知道哭是弱者的表现，只有不作为的人才会选择哭，我们是行动派，不需要别人的可怜。
生活当中想要改掉这样的毛病的话，那么你就应该要懂得让自己变得坚强，遇事不要太过于冲动，而且要懂得冷静，只有这样的话我觉得才有可能让自己不会，因为一点事情就会让自己哭泣，那样的话才有可能让自己变得更好
