这种求好心态，所以完美主义者对所制订的计划所做的事情都有早日完成的愿望，而这种愿望在现实的严酷中往往不能如期兑现，完美主义者就容易发怒和激动。这也是一种不完美的面貌表情，他们会害怕旁人因这种怒形于色的表情而讨厌他们。于是，他们要极力压制这种感情，；改变这种感情，愤怒就会郁集在他们心中。抱怨他人是他们不大愿意做的，就转而怨恨自己把标准订得不够高、或者任人不贤，或者择友不善。对自己的怨恨很容易使他们陷入深深的自卑和沮丧之中。有时他们也察觉到自己订的标准过高了，但是他们与自己过不去。不愿意考虑修正自己的过高要求，而自欺欺人地说此标准是最标准的。
完美主义各有利弊，并不说需要怎么去改变，而是如何更好的驾驭自己的完美主义，正向的使用完美主义。完美主义最大会导致的便是拖延症，将一件事精益求精，导致缺乏时间观念，整个项目出现拖延的情况发生，该如何去解决这个问题呢，给一件事情设计最后时间节点，给自己的紧迫感，提前将事情完成，给自己空留出较多的修改时间，去完善。另外一点是，给事情赋予重大的意义感，让自己明白，不能因为自己而导致整个项目拖延，耽误进度。通过外部环境的控制，让自己避免掉完美主义的弊端。
完美主义各有利弊，并不说需要怎么去改变，而是如何更好的驾驭自己的完美主义，正向的使用完美主义。完美主义最大会导致的便是拖延症，将一件事精益求精，导致缺乏时间观念，整个项目出现拖延的情况发生，该如何去解决这个问题呢，给一件事情设计最后时间节点，给自己的紧迫感，提前将事情完成，给自己空留出较多的修改时间，去完善。另外一点是，给事情赋予重大的意义感，让自己明白，不能因为自己而导致整个项目拖延，耽误进度。通过外部环境的控制，让自己避免掉完美主义的弊端。
要想把事情做好，肯定要比通常人付出更多的努力和辛苦，如果还想把事情做得完美，付出肯定要更多，如果对这种完美的追求达到极致，也就意味着自己的付出也要是极致，然而这是我们难以持续做到的，太累，同时也不太值得。所幸题主认识到这一点，所以，解决办法就是，愿意去经历不完美带给自己的挫败感、缺憾感、无价值感、不踏实感等所有难受情绪，一次又一次地愿意去经历，坚决不在它们的驱使下去追求完美和极致，那么，过一段时间就应该能缓解现在的困扰。
思想上要认识到任何事情都不是绝对完美的；要用行动，计划，自己努力使事情趋于完美，做到相对最好，不是绝对最好；在事情没有做到绝对最好，或者自己心里预期的程度时，要客观分析各方面的原因，不能全盘否定，或者放弃，理智处理，为后续计划或者下次实施做好的分析。但是以上三点，是基于你是一个有正确思想的人，你有行动计划的能力，你会客观分析问题。也就是说如果你能拥有这样的素质和能力，就能变完美主义为最优主义。
完美固然能某种程度上代表一种圣洁，但一个总是追求完美的完美主义者，便会对很多事物感到不满，会认为他们或多或少都有瑕疵，全有非得改变的理由。现实生活中，这样的人应该是不少的。很不幸的是，我，曾经也是一个完美主义者，虽然我并不曾想如此的生活。可是人性的弱点也就在于此，一个明明了解得很清楚的道理，却总是无法控制自己的本我，非得走向了违背的岔途。
