去看心理医生的人，一般是心理健康出现了问题，而出现严重心理问题包括抑郁、悲观、整天闷闷不乐、情绪异常等情况都表明应该去看心理医生了，有的人出现了心理问题，选择了自己一个人独自承受，并没有选择去看心理医生，而这样会加重心理上的疾病，并非是明智之举。下面小匠老师就跟大家来介绍下出现哪些情况应该及时去看心理医生，以及我们在日常生活当中应该如何来避免出现心理问题。
一、出现下面的这些情况表明应该去看心理医生
1、有自虐倾向的人
有自虐倾向的人存在一定的心理疾病，有自虐倾向的人可能会觉得自己身上有许多的缺点，对自己感到不满意，会通过来伤害自己，寻求精神上的一种满足感，因此对于有自虐倾向的人，应该及时去看心理医生。
2、抑郁
对于出现抑郁症状的人也应该及时去看心理医生，抑郁症状的表现包括情绪低落，整天感到闷闷不乐，而且可能会出现心闷气短、思维迟缓等情况，不少孕妇可能会出现产后抑郁症，如果发现自己有抑郁的倾向，也应该及时去看心理医生，对于抑郁症严重的患者，可能还需要一定的药物治疗。
3、失恋看不开
对于那些失恋看不开，在失恋的阴影当中走不出来的人，可能会出现自怨自弃，甚至一些冲动的行为比如酗酒又或者是整天把自己关在房间里面，不想跟外面的人沟通和交流，出现这样的情况，也应该及时去看心理医生。
而除了小匠老师上面所介绍到的这些情况以外，对于那些经历过人生失败或挫折的人，如果面对失败看不开，对未来没有希望的悲观主义者，也应该及时去看心理医生。
二、我们应该如何避免出现心理问题
造成人们出现心理疾病的因素可能有很多种，但是我们在日常生活当中只要懂得做好下面的这两件事情，就能够有效避免心理问题的产生：
1、保持乐观、积极向上的心态：有一个乐观、积极向上的心态的人很少会出现心理问题，他们能够懂得以乐观的心态去看待周边的人与物，不以物喜，不以己悲，心态上的健康是避免出现心理问题最核心的因素。
2、加强身体锻炼：在我们的日常生活当中，不仅需要养成有规律的作息，同时也要加强身体锻炼，通过适量的运动不仅能够提高身体素质，也能够放松心情，缓解压力，在锻炼运动的过程当中，人体会分泌一种多巴胺，这种物质能够让人感到愉快，感到一定的幸福感，因此平时加强身体锻炼，也是避免出现心理问题的有效方法。
避免出现心理问题，还有哪些好的方法呢？欢迎大家在下方的评论区当中留言交流。
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一直在伪装自己，看到不喜欢的人也要强颜欢笑。
心思敏感，类似说谁给两个人什么东西，让他们自己挑选。甲和乙都互相推脱让对方先选，甲先选了一个，乙拿了另一个，但当乙拿那个东西的时候甲发现乙的表情有一瞬间停顿，顿时心里不舒服，觉得自己亏欠了对方什么似的，然后找各种原因说自己有多么喜欢刚才自己没选的那一个，换过来以后，甲也不知道对方什么心里，因为他在对自己说这个怎么怎么好，改变自己的想法。
总是不相信自己，有一段时间特别严重，家里的煤气阀门，总是看好几遍，有时看了将近二十分钟，根本控制不住自己，检查自己有没有什么东西落了。
总是从别人一个细小的表情知道对方想表达什么，然后自己先做到，让别人高兴。
控制不住自己的情绪，要做什么过激的行为，但总是被什么束缚着。
自己是否觉得对生活已经造成严重困扰，还是说在可以接受的范围内。这就像感冒，如果只是流鼻涕，虽然经常要擤鼻涕不舒服，但可能觉得不用吃药；如果已经浑身乏力，发热，没食欲，头昏昏沉沉，影响工作、生活较大，可能就需要吃药了。如果困扰在可接受范围，可以自己继续；如果困扰严重，可能就需要心理咨询帮助了。
当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话，你或许可以寻找心理咨询。当你的工作、生活、情感压力过大，例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等，而使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠，那你需要心理咨询。
’我女儿25岁了，从小就有心理阴影，不自信不坚强。一般情况都还好，就是遇事就不敢面对选择性的逃避责任，以前觉得她小也没重视，现在才知道这问题对她的婚姻，事业都有极大的影响！我们想要以正确的方式引导她开导她，可是她却认为我们在逼迫她！想求专业人士的帮助！
最简单直接的判断：怀疑有病，先去看病，到精神科找心理医生/精神科医生；没病但经常不舒服，或病情控可的，去心理咨询。把心理咨询和医学混为一谈，或是认为没病就不需要看心理咨询的，既是很大误会也会耽误自己的健康。
