可以通过看一些励志类的电视剧，记得我之前特别看一部叫作《大长今》的电视剧。这是一部很励志的电视剧，长今受得苦，经历的磨难，没有坚强的意志力在那个年代真活不下去，她靠着自己意志坚强、自己的执着努力，顽强抵抗，一步一步走到最后，再成为首位女御医。因为平时都要忙着上班，所以我总在时间不允许的情况下，我就看看长今，比一比她苦还是我苦，苦的时候她怎么坚持到底的，而我呢？
生活不如意，工作不如意，感情不如意，看起来确实蛮糟糕的！确实需要调整心态，加入一些正能量！最好的办法就是一个人出去旅行吧！脱离现在的地方，出去走走看看，放松身心，去看看海，去看看草原，去看看星星，被优美的风景所吸引，将注意力转移到风景上，面对着大海，视野开阔了，心胸开阔了，烦恼忘却了，心情也跟着云淡风轻！每当我觉得不顺利，心情压抑的时候，我多半选择去旅行，去放飞心情！
不盲目与人进行攀比，很多具有浮躁心态的人都是因为盲目跟人攀比造成的，盲目攀比后一旦发现自己在某一方面不如对方，就会立马显得焦躁起来，却没有仔细分析对方为何比你优秀的原因。可能对方在某方面花费的精力远胜于你，也可能你的短处正好是他人的长度。要想客服浮躁的心态，在跟别人比较的时候一定要客观、全面的进行分析，切记盲目的进行攀比。
很多人（尤其是年轻人）都是因为没有目标，不知道自己想要什么、该做些什么，所以每天过着吊儿郎当、得过且过，这样就会很容易产生浮躁的心理。因此，想要摆脱浮躁的心态，首先给自己制定一个目标，然后根据自己的目标有计划的行动。只有有了目标并付诸行动，即使不能立马起到效果，但只要持之以恒，我相信一定能够改变浮躁的心态的。
多做一些有意义的事情，当人处于浮躁状态下，也可以选择做一些有意义的事情，因为做完那些有意义的事情之后，知道自己的付出是有价值的，人就会获得一种满足感。多做一些有意义的事情，让自己变得忙碌起来，人就会过得充实，这样就不会显示浮躁了。
我们可以利用业余时间去锻炼、释放自己。可以选择去跑步，有条件的也可以去健身房锻炼。锻炼身体不仅有益健康，还能释放压力，逐步改善那颗浮躁的心。
