我们在听悲伤的音乐时主要的神经内分泌因素是催产素 催乳素和多巴胺，这使得我们获得情感共鸣，被关爱和温和的安全感 悲伤的音乐如果同时是慢节奏的，最能促使人获得音乐颤栗高潮体验； 共鸣感（社交联系）消解由悲伤导致的孤独； 以上因素加上催乳素引起回忆的作用，使我们摆脱自怨自哀 顾影自怜的心情陷阱，使情绪越过拐点，产生超脱感； 相比于安慰，处于困境的人更需要的是绝望。
记得看亚里士多德的诗学（不太记得了）里曾经讲过喜剧和悲剧的诞生。 喜剧源自对丑／滑稽的东西的刻画，喜剧产生的情感是强烈的，但也是短暂的，易逝的。 悲剧源自对美／凄婉的东西的刻画，悲剧产生的情感是淡然的，但也是长期的，持续的。 所以我想喜欢听悲伤的歌可以让一个人的心情平静，保持一种对逝去种种的伤怀。
人长大了，被约束成为一个隐忍的人。因为流露自己的细腻和脆弱，很容易被人嘲笑为一个不坚强的人。这时候，悲伤的歌曲就成为了情感上的依赖。 感觉世界那么大，能包容自己的似乎只有悲伤的旋律。就像一个黑洞，能把所有忧伤都吸走。于是深深地沉浸其中。
很多人很小的时候（婴儿期）哭闹/不开心，长辈就会嘘寒问暖、各种关怀，这让人们训练出一种模式（类似巴甫洛夫与狗的例子——摇铃铛狗便会流口水）：只要一表现的伤心、不开心，就会有被理解、关怀这种温和的错觉。
我觉得听悲伤的歌的过程也是一种宣泄的过程，悲伤的歌能制造一种气氛和空间让你沉浸其中，宣泄积压的感情。另外，我觉得，悲伤的歌对一些有心事的人，是一种寻求理解寻找共鸣的过程。
悲伤音乐带给我们的感觉是一系列复杂情绪的糅合体，而且这复杂感觉中，积极性的因素远超悲伤本身。这其中最强的 怀旧感 是我们回忆过去，达到情绪反刍和情绪自我调制的效用。
