学会冷静，别人生气，我不气，气出病来无人替。我这个人就是特别爱生气，所以总得病，并且这病很严重，每次都到了需要去做手术的情况，你们说可怕不？所以，经历了种种之后，我提醒自己，遇见任何事情，都要想想再答应，再做决定，给自己一个缓冲期，别着急说行或者不行，一面自己动怒。
控制自己的欲望，不与他人攀比
情绪从哪里来？就是有了得失心，就是有了攀比心，所以才造成了自己情绪失控。当我们情绪失控时，就会觉得周围一切 的人和事都和我对着干，所以就无法控制自己情绪，想要发狂，真的非常可怕。有时候是因为欲望太大，因为不满对方为什么比我强？明明她小时候一点都不如我，为何现在她飞上枝头变凤凰，这对于我不公，于是就暗暗生气，对外人，对家人都是不顺眼，这种情绪要不得。最后就是害了自己，对吗？
和自己友好相处，不受天气变化，不受周围人影响
很多人是情绪的努力，我很容易受天气变化，今天刮风今天下雨，今天下雪，我心情都不好，感情这情绪也是随着月有阴晴圆缺，人有悲欢离合而改变。周围人生气了，所以我也会生气，别人高兴了，那么我也高兴，你这个情绪这个快乐都来自于谁，都是别人给你的，周围环境对你的影响太大了，这种情绪是万万要不得的。情绪就是心魔心魔还得心要有那个解铃还须系铃人，我们自己就是情绪的主人。要明白快乐是谁给的，其实就是我们自己必须和我们自己友好相处。作为一个成年人，就是要能够成功的控制自己的情绪，不要让别人笑话自己太幼稚。
情绪是心魔，控制好自己的情绪，控制好一切，这样这个人才能够成功，成为自己的主人。在人生的路上，把握好自己情绪，你就胜利了。
让自己多见一见世面，不要总是像个青蛙一样坐井观天，有一句话说的非常好，我是见过世面的，你不要吓唬我，当你真正经历过一些事情，当你真正看到外面世界是如何的精彩的时候，你就真正能够控制自己的情绪，经历的多了，看的事情多吧，你的性格，你的胸怀与你的见识也就在逐步的增长，那个时候你就会发现，控制不住情绪的人永远是失败的人。
在自己想要发火的时候，在控制不住自己情绪的时候，先做一下深呼吸，然后问自己三个问题，第一，我发完火以后会不会解决问题？第二，我发完火以后会不会让别人对我产生别的想法？第三，我发完火以后，是不是事情还跟原来一样？如果这三个答案都是否定的话，那你发火又有什么用呢？与其发泄自己的情绪，不如先让自己找到解决问题的办法。
还有一个能控制自己情绪的好办法，就是与你身边的人建立一种良好的关系，这样在你真的控制不住情绪的时候，你身边的人也会是牵制你的一个重要因素，你觉得一定要顾及别人的面子，一定要顾及自己的形象，这样自然而然你就会想办法让自己的情绪慢慢的平复下来，为自己多制造几个客观因素，那么主观生气的你也就自然而然会平静下来。
细节是魔鬼，细节决定一个人的成败，而最好的细节就是你要控制好自己的情绪，你只有控制好自己的情绪，才能够把握生活，工作以及其他方面的细节，想成大事者必须要学会控制自己的情绪，永远不要暴露真实的情感，还是那句话，多经历一些事情，有颗宽容的心，那么你也就会很好的控制自己的情绪，永远不要让情绪主导你。
一生中最难控制的就是人的情绪，想要控制好自己的情绪，首先要做一个心平气和的人，提高自己的格局，不斤斤计较，这样就能控制自己的情绪。
很好的控制自己情绪，那么首先在遇到问题的时候，应该让自己的心情保持平稳的，而不是特别的激动，尽量保持坦然的心态就可以了。
很好的控制自己的情绪，那么就是让这些心情尽量保持平静，遇到问题的时候不要胡思乱想，应该让心态一直保持平稳。
可以进行自我克制，当情绪不好的时候告诉自己不要发脾气，要冷静。
