大家都知道健身对于身体有着莫大的好处，而且还可以拥有一副好身材，但是大家见过手臂比头都要大的男人么？今天我们就来见识一下手臂比头还有大的。
这个男人叫做Brody，当他举起双臂的时候我们可以看出，手臂的宽度比头部还要粗，我们平常人的两个并起来也没有一个头那么宽吧，而Brody一个手臂就比头还要宽了。在加上他的狂野身材，让很多同行的健身人士已经望尘莫及了！
Brody有很多热爱健身的朋友，他们也非常佩服Brody能把肌肉练得这么结实，这么宽阔，健过身的人都知道，肌肉并不是那么简单就可以练成这样。他一定比别人用了很多精力才能练成这样。
Brody表示自己这个人没有什么爱好，像年轻人玩的那些游戏自己也不来电，自己除了工作就是健身，开始健身就是为了丰富自己的业余生活，后来慢慢的就习惯了健身。
Brody说，如果现在不去健身了，自己反而会感到不适，总会觉得生活缺少了什么，看来他已经把健身当作自己生活的一部分了，就像一日三餐一样，必不可少。
难得有休假时间Brody也不会享受，别人都出门游山玩水了，而他在自家泳池前晒晒太阳，游游泳就当作放松了，说是放松，其实游泳可是一个体力活。
Brody现在对肌肉并没有很大的要求，就是图个健康，总之自己每天都会去健身，肌肉就任由发展就好了，而且每天健身有助于睡眠，提高自己的新陈代谢。
虽然Brody现在已经佛系健身了，但是他现在所达到的水平还是一般人所到达不了的，手臂比头还要大的人放眼世界又有多少人呢。
想要练出狂野的肌肉身材，那么俯卧撑这项运动是必不可少的，能够让你的肌肉得到更好的锻炼，看起来也会更加的结实。
针对各个肌肉群都有一些动作和姿势。重量选择也很重要，大重量容易出块，小重量多次数主要练肌肉的耐力，然后很重要的是营养，练完之后肌肉组织的恢复和增长需要有足够的营养做保证。
想要练出非常狂野的肌肉身材，那么最好的办法就是应该进行举哑铃100下仰卧起坐，100下伏卧撑100下，这样才能练出非常狂野的肌肉身材。
