控制自己情绪的最好办法就是要发泄出来，但是要找到合理的发泄方式。也就是说每个人都会产生一些情绪，但是怎么去面对处理这些情绪就是个人的能力问题啊，如果处理的不好的话，就会让人觉得这个人脾气特别大，这样对自己造成了一些比较反面的影响，就是不好的影响是不不利的，但是呢，如果自己能够好好去处理这些情绪，就会是另一种景象。
怎样去学会合理的控制自己的情绪，就是比如说可以用运动或者是倾诉到树洞负面情绪，这些都是不去打扰别人的处理方式。因为自己心情不好就不要去带着别人的心情，和自己一样变得很糟糕，这样的话其实对别人来说也是生活中的一个困扰，自己心情已经很不好了，也就不要去让别人跟自己一样了，可以自己学会去处理这些情绪，慢慢的去消化这些情绪，这样的话内心才会变得更强大。
可以在自己情绪爆发的时候，想去冷静的思考一下，一定要学会冷静的思考。很多事情就是没有静下来去好好想一下，然后才会做出让自己非常后悔的事情，或者是也非常伤害别人的事情，而且这种伤害是无可挽回的，会在心里留下疤痕的，所以一定不要做让自己后悔的事情，在那个时候就应该冷静的思考一下，可以选择去远离人群，然后去湖边坐一坐或者是去散散步，去没有人打扰的地方，好好自己想清楚。
每个人都有自己的情绪，但是对于情绪有好有坏，对于坏的情绪来说的话，自己要学会去如何的消化，然后能够把坏的情绪变得好的情绪也是一种非常好的一种能力，随着这方面还要多多的去训练，然后不要去刻意的让别人也让自己不开心。
还要控制自己的情绪，当自己想生气的时候，可以看一看窗外美丽的风景，这样情绪就能得到很好的控制，让心情平稳下来。
第一可以在自己情绪濒临崩溃的时候，深呼吸倒数十个数字，来平复心情，第二是及时的用冷水洗脸，也可以控制情绪。
深呼几口气，让自己的情绪尽量冷静下来，或者可以通过看书平息自己的情绪，让自己能够用非常理性的思维去思考问题
想要控制好自己的情绪，那么最好的办法就是应该学会遇到问题的时候冷静的去思考，不要特别的冲动，这样才可以。
在情绪要失控的时候，先进行深呼吸几次，然后两分钟之后再做决定，就可以有效地控制自己的情绪。
