想要拥有天鹅颈，需要养成以下三个良好习惯：
01、锻炼自己的肌肉力量
其实颈部的线条往往和背部、肩部、手部的肌肉力量有有关系，很多人出现脖子前倾、圆肩等情况，就是因为肌肉力量不足导致的，从而让颈部线条看起来更加难看。因此大家需要锻炼自己的肌肉力量，最好是在专业人士的指导下，练习一些有针对性的运动，肌肉拥有力量之后就能够支撑起上半身的体态，颈部线条自然更加细长。
02、时刻保持良好的体态
想要拥有天鹅颈，还要注意的就是时刻保持良好的体态。就像刘诗诗在李佳琦直播间说的，要时刻保持一个这样的意识——“我要保持良好体态”，从而养成一个良好的习惯，让自己能够不垮下去，这样才能够在日常生活中拥有天鹅颈。否则你的天鹅颈就只有拍照的时候能够出现，平时生活仍然是不好看的体态。
03、多做肩颈的拉伸运动
肩颈的拉伸运动能够拉长颈部线条，比如一些关于斜方肌、圆肩等的拉伸运动，改善肩颈的各种问题，让自己的线条变得更加笔直流畅，好看的颈部线条也就能够出现了。但是在拉伸的时候要注意不要拉伸过度，在自己的能力范围内适当拉伸，不要其余求成，否则会导致肌肉拉伤，反而对自己的体态有不利的影响。
总而言之，想要拥有天鹅颈并不是单纯地拉长自己的脖子就行，而是整个上半身体态的改善，甚至整体的骨盆前倾等不良体态也会让大家的颈部失去好看的曲线。所以在拥有天鹅颈之前，大家一定要改善自己的体态问题，通过锻炼、拉伸等方式改善，然后保持一个良好的习惯，才能够让天鹅颈出现在你们的身上。
想拥有像刘诗诗一样的天鹅颈，首先要把颈部的皮肤保护好，再者就是通过锻炼或者是跳芭蕾舞来形成这样的天鹅颈。
有那种天鹅般的颈部，那么首先自己应该注意日常的护理，再有就是自己不要特别的胖，肌肤应该经常进行按摩。
想要拥有刘诗诗那种天鹅颈，那么首先平时应该注意保养，每天晚上都要做颈部的护理，做颈部面膜。
