时下，在公交车内、地铁里、大街上……任何一个人来人往的角落，随时可以看到佩戴各种耳机听音乐的时尚男女擦肩而过，“街头耳机族”是人们对其给予的称谓。然而，医学已经证实，使用耳塞型耳机可导致噪声性听力下降，使用时间越长，听力损害越严重。噪声，通常被定义为泛指一切不悦耳的声音，而在听力学领域，噪声一般指有可能导致听力损害的声音。美妙的音乐怎么变成了噪声？真是万万没想到的事啊！
这要从耳朵的构造讲起。我们的耳朵，它由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动；中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳；内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。鼓膜的适应性降低，对于声音的敏感程度也会降低。此外，噪声损伤了内耳毛细胞，造成细胞代谢紊乱，供血、供氧不足，特别是长时间的噪声暴露会导致毛细胞不可逆转的损伤，引起噪声性听力下降。使用耳塞型耳机还会造成一些不良影响，主要症状有耳鸣、重听，甚至爆震性耳聋；其他包括头晕脑涨，注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，还会变得烦躁不安、缺乏耐心。
当你想戴耳机听音乐的时候，请选用优质的耳机，还要尽量把声音调至相当于一般谈话声或略小的音量，最好能控制在80分贝以下。有研究表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。避免在嘈杂的地铁上或者在健身房内使用耳机。因为这些环境的背景噪声已经达到60分贝以上，为了听清播放的音乐，必然需要调高音量。一旦声响超过85~90分贝，即超过了国家指定的噪声防护标准，音乐声就被视为噪声了。 此外，使用耳塞型耳机每次不要超过30分钟，每天最多不超过1小时。频响也要注意，因为各个频率的声音对听力的损害程度是不一样的，越是高频率，对听力的损害就越大。我们日常生活中听到的声音主要集中在人声波段附近，也就是300Hz到3400Hz之间，人们在进化的过程中已经适应了这个频段的声音，如果所听音乐的音频太高，对听力也有损害。
经常戴耳机听歌会影响听力：
1、经常用入耳式耳机听音乐会导致听力下降。
现在常用的入耳式耳机通过把出音口插入内耳从而获得良好的音乐效果，发出的声音直接通过内耳刺激听觉细胞，长期下来，会使听觉细胞供血，供氧不足而受到损害，从而导致听力下降，更为严重的还会导致耳聋。
2、产生耳鸣的症状。
使用入耳式耳机听音乐会隔绝外界杂音，同时使耳朵的听觉感应器官对身体内部的生理性杂音的掩蔽减弱，体内微弱声音增强，从而导致耳鸣。
因此，使用耳机听音乐的原则：60/60原则，就是使用不超过总体音量的60%，持续时间不超过60分钟。如果一定要在路上听，尽量使用耳罩式耳机，而不要使用入耳式耳机。
