本身也是对Big bang无感，知道top还是因为周围的一个女同学很喜欢top，天天就她们家top的，听得耳朵都起茧子了，给我讲，说什么top小时候很胖，后来减肥成功，变得帅了，这是一个多么励志的事情啊，总之就是巴拉巴拉的，如今top吸毒，我还没好意思提起，她就跟我说，你说我们家top怎么就吸毒了。
我还特地打趣：“那你会不会当然选择原谅他呢？”
她犹豫一会儿，还是说了：“当然不会选择原谅了，这可是原则问题”。
其实作为一个公众人物，吸毒会给公众带来一个反面的影响，对于好多脑残粉说当然选择原谅他，我也就是呵呵一笑了，怎么能够这个样子，这样的三观是有多么炸裂。
好了，还是说回我自己吧，对于这种事儿，说说就好了，说说自己的事儿，也比较有发言权。在自律这件事儿上，我觉得还是做得很不错的，我总是觉得自律和自由是相对的，如果能够做到自律，那么也会得到相应的自由。
我的生活还算是比较规律，周围的人总是嘲笑我过得老年人生活，但我却觉得过着老年人的生活挺好的，我晚上9点多就睡觉，早上5点多醒，而且每天保持着这样的规律，只是偶尔的极特殊情况，才会打破这种规律。
平时能不喝酒就绝不喝酒，喝水只喝白开水或者矿泉水，平时也不吃辣，不吃太凉的东西，其实我的这一切自律，还都是出自于无奈。因为我的体质比较弱，要早睡早起，胃不是特别好，吃不了凉的和辣的东西，可能也是因为习惯的原因，并没有觉得自己错过了很多的样子，反而是习惯了这种自律的生活，也觉得前所未有的自由。
有时候，我们常常说无法约束自己，其实还是没有一个让自己信服的理由，我的室友戒烟好多次了，最后都以失败而告终，他说尝试了很多次戒烟，可就是戒不了，如今明年快结婚的他，我问他将来如果要小孩的时候，他会不会选择戒烟，他立刻回答说当然会了。
其实这就是一个很坚定理由，如果你觉得没法约束自己，就是因为缺乏这样一个让自己非做不可的理由而已，能够找到一个这样的理由，才会让自己做到自律，自律没有你想象中的那么难。
其实约束自己可以从内在与外在两个方面同时进行。今天我从外在环境角度为大家介绍两种实现自我约束的方法：
第一种：做出公开承诺。也就是让他人知道自己的专注时刻和目标，让身边的人监督你。
以我过往经历来看，这样做是很有效的。每周我都会抽出工作日时间去打泰拳，而这个行程我都会让助理告诉公司的同事。这样所有人都不会在这段时间给我发信息，我就能集中精力做运动。
此外，我18年5点早起的习惯也是大家众所周至的事。在这段可控又高质量的时间里同样没有电话和短信进来干扰。同样，你也需要让其他人按照你的工作标准来为自己营造这样一个环境。
第二种叫做与高效能人士同行。现实中，人与人的交往构成了纷繁复杂的社会关系，每个身处其中的人都会受到种种环境的影响。谈到这一问题，我们自然会想起“近朱者赤，近墨者黑“的古话。
与谁同行将决定你的未来。你要时刻提醒自己避免跟懒惰的人接触，多跟高效率人士、目标一致的人接触，向他们学习。这也是提高效率环境质量最重要的一点。
在我的人生过程中，我会刻意和一些有惰性的人保持距离，去接触那些喜欢的高效人士。千万不要认为自己是某个领域是最棒的。山外有山人外有人，跟高效人士在一起，你可以通过交流学到更出色的东西，并且潜移默化培养相同习惯。
同时努力在人群中寻找和你有相同目标的人，哪怕是竞争对手，他们都是你的财富。他们的努力就是你的动力。有的时候我们不具备一个好习惯，那不妨去结交一些能够具备这项好习的朋友，看看他们能否帮助自己。
最后为自己创造一个信息流。任何涉及到我们大脑中的信息都有成本概念。我们通过抗拒负面信息来提升效率环境。因此，尽量少参与负面事件，减少干扰。远离所谓的负面信息流带给自己的边际成本价值，造成一些不良后果。
综上，对于如何改善效率环境，排除一切干扰因素，我希望大家可以通过做出公开承诺、与高效能人士同行这两种方法来加强。希望我的分享与你有益。
6月4号top在ins发表了手写道歉信。道歉信 大家好，我是崔胜铉。 首先因我的过错，给很多人造成了很大的失望及不便，真心的表示道歉。 亲自站在大家面前来致歉的自己， 我感到非常的羞愧... 我没有任何的辩解，现在只是非常后悔，害怕所有一切。 我将我的心情通过文字来小心的写下。 因为这件事情给我的成员们、公司以及大众朋友们， 喜爱我的粉丝朋友们， 我的家人们，带来了无法挽回的伤痛。 无论接受怎样的惩罚都是我应得的。 非常心痛，连我自己也对自己感到非常失望。 我会数千次数万次的来反省，再反省。 更深刻的悔悟… 绝不会再犯这样不负责任的错误， 无法一一亲自向很多人去道歉。 再次表示真心的道歉，我会深刻反省。 我觉得自己非常的羞愧。 对不起。
对于top道歉事件无论今后事态如何发展在事件发生之后积极的承认自己的错误，没有回避这一点是值得肯定的。在如今浮华浮躁的社会中人人都有不为人知的压力与难处，可并不只有吸毒这一种途径可以排遣，你的周围有陪伴十年的兄弟，演唱会有数以千万的粉丝，所以不要在做这样的事情了好吗。我们生活在这个纷繁复杂的社会每一天面临的诱惑都有很多，可当我们面临这些诱惑的时候我们怎么经受住诱惑的考验，才是检验我们修养的基石。首先做人要有自己最基本的底线违法乱纪的事情绝对不要做也不要牵扯其中，不做违背道德底线的事情，违背道德不仅受到别人的谴责自己的良心也不会好过，不做违背自己底线的事情，一个人都有自己的原则与底线，什么事情可以做什么不可以做，正常世界观的人不违背自己的原则与底线就不会做出有损自己与公众的事情。
