怯场这个东西真的是……记得有一次我要作英文演讲，下面的时候，PPT和稿子等准备工作作得很好了，但是一上台突然就紧张得大脑一片空白，就只能照着稿子念，然后慢慢地才能平静下来好好说，真的是很low了。
所以说一个好的演讲感觉最重要了，怯场真的会毁了。对于这种，我觉得还是多练习多实践吧，见得多识得广嘛，多经历在公众面前的场合，就能慢慢得到锻炼。还有就是自信一点，其实作为台下人他们也不知道你讲的具体细节，所以就算讲错了一点点，他们也不会知道。不要太紧张别人对你的看法呀。
怯场的主要原因是对自己不够自信，要尽可能的看到自己的才能，不要总去拿自己的劣势去和别人的优势比较。
保持平常心，告诉自己要镇定和放松。紧张只会坏事。就算失败了就当作是充实自己能力的一种锻炼。以后还会有更好的机会。
建立心理优势，把自己和对方（比如观众或面试官）放在平等的位置上，不要有自己低人一等的感觉。还可以把对方想象成熟人。我自己第一次面试等待的时候暗示自己对方比我还紧张，结果整个过程很轻松。
首先要自己的心态很阳光，充满自信感，以平和的心态去面对。
像我以前也是一个很怯场的人，最主要的还是心里比较紧张，准备的不够充分。
我参加工作，经常要在台上进行演讲，慢慢的也锻炼出来了，在演讲之前都会把一些资料准备的非常齐全装在脑子里，把自己那种自信完美的展现出来，气场一定要有，这样你就会变的特别厉害在演讲的过程中也可以做一些游戏或者讲一些幽默的笑话都能带动气氛，一点点的会发现自己的自信有了，那么讲话也不再怯场了。
1、打好扎实的基础，让自己能够有足够的底气面对任何的场合，能够有足够的知识储备去面对不同的境遇；
2、学会调整心态，自信的去面对，谁都会怯场，但是要看你这么去面对怎么去看待调整自己的心态和位置；
3、多去跟别人接触，让自己变得善于社交，慢慢的就会习惯这样的场合，从容面对！
上大学的时候，自己作为女高音独唱，我经常需要登台演出。
上台前深呼吸，然后在心里默念：观众都是蚂蚁、我很厉害。
压制住紧张，好在一首歌的开头的音都不会高，熬过了开头的3秒紧张，后面就直接放开了唱。
只要高音部分完不紧张， 我的演绎就是成功的。
我记得我在上初中的时候，就非常的怯场，以至于平时学习成绩还不错，一到考试的时候就考试不好，后来就是把考试当做平时的上自习一样，后来的考试成绩都非常的不错，也可以看那种恐怖类的电影或者电视剧，来提高自己的心理水平
