像我也是这样的人，脾气特别不好，但有什么事情就控制不住自己的情绪，后来想了一个办法，当自己想发脾气的时候，转移下自己的情绪，看一看外面的风景，或者是找一个安静的地方吸一支烟，让自己的心情平静下来再去做事情这样就避免很多尴尬。
如果自己脾气不好，要想控制好自己的情绪。那最好的办法就是学会冷静，在遇到事情的时候不要冲动，保持自己的理性。其实很多时候都可以先想一想问题发生的原因，在考虑要不要发脾气，很多时候都是因为一点小事情才导致的士，因为你自己的脾气太差了。
当自己脾气不好的时候，最好不要做任何决定，先出去走一圈，呼吸下新鲜空气，让大脑冷静下来以后，在对事情的对错做以分析，一定要让自己时刻保持一个清醒的头脑，分析自己冲动以后会带来哪些后果，这样处理起事情来才不会那么糟糕！
如果你脾气不好，又想控制自己的情绪，可以在自己发火的时候告诉自己，不要说话深呼吸离开这个吵杂的环境，找一个安静的地方，慢慢地平复自己的心情，然后冷静的思考看看是否觉得自己生气？
我就是一个脾气不好的人，以前动不动就发脾气，粘火就着的那种，谁说都不听，就感觉自己是对的。后来长大一些，发脾气的时候就会想一想，深吸几口气，让自己先冷静下来，不冲动，虽然只能停下来几秒钟，但起到的作用却是大不相同的。
你的脾气总是起伏不定，如果你控制不好自己的脾气的话，在你把那些伤人的话说出口之前一定要三思，你可以自己深呼吸三口气。一口气为自己一定要先出口吗？第二口气问自己为什么会这么生气。第三口气。再问自己要怎么办？
