淡定从容，建立在强大的自身的基础上，如果你自身足够坚强，足够有能力抵御所有的风险，你自然就能淡定从容的面对一切。不要想通过什么心态的调整自己就能淡定从容了，比如说你的家人得到了一种重病，现在急需20万做手术，而你个人呢，现在由于工作环境和薪资的方面的能力，你手里仅仅有10万，这个时候你还能淡定从容吗？你拿什么去淡定从容呢？但如果你个人足够有能力，比如说你现在有存款40万，完全能够，的确这个风险你自然就不着急呀，你这自然就能够淡定从容的面对这些困难。
想要淡定从容就要学会知足。所谓知足者常乐。你满足了，当然也就淡定了，不会被其他事情所烦扰，简简单单过自己的小日子。
你一定要有一个中心思想，那就是不管遇到什么都不急躁，要知道事情都有因果关系，而如果是突发情况，那就更应该冷静，事情总会解决，无论好坏，着急是没有用的。
就是对那些自己期待的事情，不要有太多的那些希望在里面，因为希望越大自己失望就越大，到时候的反差自己就会自然而然的展现出来，而那些本来就是连死灰都没有一点希望的人或者事的话，自己尽量还是用一颗平常心去面对，避免让自己大喜大悲。
在情绪高涨的时候，闭口三分钟。在遇到麻烦的时候，先找问题，再想解决之法。
或者还有一种笨办法，每天控制自己说话的欲望，当你想叨叨的时候，先想一下别人愿意听不？听了会有什么想法？
要让自己成为淡定从容的人，首先在生活中一定要修炼自己这样的基本功，遇到事情学会沉着冷静，遇到不喜欢的人学会面无表情，说白了就是要有自己的内心比较强大，不要斤斤计较。
想要让自己成为一个淡定从容的人，那么就应该要懂得拿得起放得下，而且应该要懂得让自己变得沉稳，不要遇到一些事情就在那里焦躁不安，应该用一颗平和的心态去看待
