姚笛家境富裕，曾经在杭州市艺校学习越剧专业，在越剧中一直饰演林黛玉这一角色，因参加“红楼梦中人”的选秀，成为新版《红楼梦》中王熙凤的扮演者。而后她的作品《裸婚时代》中的童佳倩，可以说一炮打响了国民女友的称号。在《裸婚时代》中，演出一个活生生感情至上的80后女孩形象。有导演评价她是很有悟性的青年演员，在扮演各类角色的时候总能找到自己擅长和感觉松弛自然的表演状态，市场观众的认可足可以体现她的实力。
我前不久看《择天记》还看到她了！她在里面饰演魔族公主，黑袍弟子南客！其实，不评价明星的私生活，个人认为姚笛还是挺漂亮的，演技也不错，不尴尬。
其实姚笛一直在拍戏。此前，姚笛多是担纲现代都市剧女主，鲜少出演古装剧。此次《蔓蔓青萝》造型曝光，少女感爆棚，眼神灵动楚楚动人，也是没有让网友们失望。与筹备之初，原著粉不太看好姚笛饰演李青萝的情况不同，现在纷纷表示：看完定妆照，又燃起对这部剧的期待值。
姚笛一直都处于默默拍戏的阶段，以前可能都是女一号，现在就是配角或是反派角色都会接，所以作品还是蛮多的。电视剧《择天记》登录湖南卫视，以前都是演可爱乖乖女类型的她，这次突然挑战反派，虽然很让大家吃惊，但表演的还是相当不错的，角色中的她到死都没有得到自己想要的爱情，挺让人心疼。
姚笛的演技一直在线的，外貌气质其实都很符合，只是中气有点不足，说话不够稳。当然这个是对演员的一个要求，原著的形象凤姐后面也是有些病恹恹的估计还是挺符合的。邓婕看起来就更老练硬朗，不像年轻贵妇媳妇。更像农村体质倍儿棒的媳妇。哈哈哈个人拙见不喜勿喷。
姚笛一直都处于默默拍戏的阶段，以前可能都是女一号，现在就是配角或是反派角色都会接，所以作品还是蛮多的，其实姚笛塑造的角色是挺多的，不过都没有溅起多大的水花，大家也逐渐觉得她已经消失在影视剧中了。
