一般情况下，小女选择看书。小女也有好友，可心情不平和的时候不喜欢找她们倾诉，一个怕影响她们的心情，二个心情不和谁说的话都是听不进的。如果看书不能让心情平静下来，就玩玩小游戏，如捕鱼游戏或愤怒小鸟。如果还不行，就边听音乐边做点面食，把烦燥什么的都揉进面团里，面食做好了，心也平缓下来了。这时，小女再找好友倾诉一下，听听她们的开导。这样下来，事情基本上就过去了。
如果主人公是我，很丧很烦的这个时间持续的比较长，我希望自己能够忙碌起来，让工作占据我的心，这样我就无暇去顾及这烦心的事情了。同时，我也就不会想得太多了，如果你告诉我因为心情不好不想要工作，那不行了你去出去散散心跑跑步，总是需要一个发泄的途径了。我极力推荐让自己忙起来。投身于某项事情，你会忙的无暇分身，哪里还有时间烦躁呢。
缓解压力，学会自我调整。约上朋友，去玩，方式。找到一些课程，去学习。做一些有意义的事情，都可以缓解自己的压力。其实只要工作越来越顺，同事朋友关系越来越好，郁闷肯定越来越少。无论何时，都要积极面对，不能消极，更不能钻牛角尖，出不来。
我会找点儿事做。可以洗衣服可以擦地板可以收拾家务可以修理一下破损的家具电器，这样有一种成就感就会忘掉烦恼，就会感到充实！
换一个环境。可以出去散步健身、打球跑步出一身臭汗，洗一个热水澡，也许就能缓解；串门找朋友聊天，东家长西家短也可以释怀！
借酒畅抒怀。电话邀三五好友，伺弄几样小菜，把收藏了多年的琼浆玉液拿出来与大家分享，二两白酒下肚，又会一通海阔天空
