我觉得这要分个人的情况和这个习惯带给人的舒服状况，比如懒惰，如果一直都很勤奋，偶尔偷懒了一天，便会觉得好舒服，于是就想懒第二次，但是如果你睡了很多天的懒觉以后，突然需要早起，就会感到非常的不适应，而且要做到每天都早早起床，是需要一定的时间的。
书上说，“21天养成一个好习惯”，可是这二十一天的坚持，不是每个人都可以轻而易举的做到的，如果真的那么容易，那我们岂不是可以轻轻松松的改掉身上的缺点了。
就拿熬夜来说，这个坏习惯似乎已经成了年轻人普遍的习惯，虽然大家都知道熬夜的危害，可是一到晚上，就跟着了魔一样，拿着手机或者平板，津津有味的追着自己热衷的电视剧和球赛，这个时候的钟表，再也不会理会它一眼，而是自己什么时候觉得眼睛看不动了，或者头疼了，才会依依不舍的放下手机睡觉。
如果我们每天都可以让自己忙碌一点累一点，晚上再也没有多余的精力去做别的事情，而是早早的收拾完之后躺在床上入睡，或许也可以熬成一个固定的生物钟，到了晚上十点就犯困，这种好的习惯，真的需要逼着自己坚持很久，才可以达到真正的效果。
坏习惯养成总是在不知不觉中，而一个好的习惯，需要我们持之以恒的决心来撑着，需要坚韧不拔的毅力，还有时刻警示自己的念头，一定不能掉以轻心，因为唯有坚持，才能战胜心里的懒惰和侥幸，才能把这个好的习惯一直保持下去。
