一首优美的纯音乐可以有效的调节你的心情，陶冶你的情操，甚至让你能有所感悟，从而拓展你的胸襟，完善你的人格，因此在失眠烦躁不安时，听上一曲让你心灵安宁的纯音乐，相信一定能帮你进入梦乡的。
最好是听一些久负盛名的催眠曲，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，像是《阳关三叠》和《良宵》以及《梅花三弄》等，这样的音乐非常的舒缓清心，可使我们的心地清静，缓缓入睡。
莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张，不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
多听几首外国的轻柔类的音乐，因为听不太懂歌词所以不会受其影响而浮想翩翩，从而导致睡不着。抒情的缓慢的音乐能让人心里平静下来。
听一首唯美钢琴曲《the ture that you leave》很容易睡眠的，旋律很缓慢，而且音调也不高。
瑜伽音乐一般是能促进冥想的纯音乐，有一些来自大自然的声音，所以会让人觉得很舒适。
