这是注意力没有集中的表现。
我自己在背书的时候如果注意力不集中的话会采用两种方式来强迫自己背诵。
一个是写，一个是读。
所谓好记性不如烂笔头，一段一段的写，每一段都写个10遍以上，脑子里肯定是能有印象的，不知不觉就也能背下来了。读也是集中注意力的一种，在读的时候肯定是没空想别的事情的，读个10遍8遍的，肯定也是能背的下来的。我一般都是先读，读累了就用写的，最后总是能背下来。
我上学的时候也会出现这种情况，就背书的时候，思绪都飘到其他地方去了，然后就开始出声，其实这个时候往往是你的睡眠不够，或者是你心里有事儿造成的，如果你自己精力很充沛的话，你就会背书，背的很来劲。我劝你应该多休息，保持经充足的精力，在背书的时候，更有目标性，规定自己在多长时间内背完多少内容，这样的话你就会很快的背完。
其实上学的时候我也经常遇到这样的问题，尤其是晚上背课文，看很多遍，都背不过，感觉心不在焉的，所以遇到这样的问题，一定要提高注意力聚精会神的去背，其实我觉得最好的时间还是早上起来背课文比较快，因为早上头脑比较清醒，而且记忆力也是最好的时候
面对看书走神的情况，我有如下的建议。将身边的所有电子产品全部弄走。比如手机，电脑将它们放在一个你接触不到的地方。这样你就能一心一意地把书看下去。其实将你身边所有的漫画书也全部上交给自己的父母。这样就不会有什么外界的干扰了。
我上学的时候也总是背书的时候走神。我当时也没有什么好办法，不过渐渐的我发现了一个方法，你可以一边背一边写，眼过千遍不如手过一遍，你写一遍，就会有点印象，而且你眼手并用，就会更加集中你的注意力，不至于那么走神。
不断提醒自己“静心静心别走神!”把你要背的东西分成几个小块，完成一个小块就可以休息一下，奖励自己些东西，表扬一下自己“我真的可以做到!”在良好的状态下继续下一小块的背诵。你一定可以做得到的!加油!
