每个人在生活中的都会遇到各种问题，也就会有心情不好的时候，遇到事情就要想办法去化解，不要去做过激的行为，关键在于如何看待问题。《大宅门》中二老太太曾经说过，遇到事情就要往最坏的去想，等到事情不可收拾了再往好的方面去想。我很喜欢这句话。人的一生就是在不断的沉淀和积累中度过的，只有让自己的心静下来，认真的去思考，才能真正的解决问题。
我认为把埋怨的话放一放，把负能量收一收。运动、画画、做饭、踏青、看书⋯⋯让自己忙起来。人颓废是习惯了，习惯了是因为每天无病呻吟。把所谓的心里话停一下，去习惯一个新的自己，阳光正气。太阳喜欢向日葵，人们也会喜欢爱笑的你。习惯好的自己，一切都会好的。
我觉得一定要学会转移注意力，心情不好是一件对自己影响很大的事情，如果能够很自然的把精力从这件事上转移开很关键。举个例子，夜深人静，房间里有个闹钟，指针转动的声音，那叫一个烦躁，这个时候看看小说啊，看看笑话，渐入佳境，一会你就忘了指针的声音了。
我是心情不好就喜欢吃甜食，因为人在摄入糖分之后，血糖含量会增高，身体能量就会充足，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。等心情好了，我就调一调，认请下自己的问题，需要改进的，需要努力的，需要处理的，都自我反省一下，做些自己喜欢的事让生活充实起来.。
我觉得心情不好的时候，首先问问自己，为什么心情不好？查出心情不好的原因，然后在去解决。如果感觉解决不了的话，那就不用管它了，马上换一个思维方式，或换一下环境。这时的你就会感觉心情舒畅多了，以前的不愉快己经太不值了。
一般我心情不好的时候，我会和自己最好的闺蜜去诉说，我不要一个人去承受那些让自己烦恼的事情。不过有的时候我也是会自己去海边把不好的心情都喊出来，放空自己紧绷感的大脑。然后过一会就好了。
