这得看个人吧，有的人喜欢睡前听歌，有的人睡前听歌只会越来越兴奋。但对于我这个经常性失眠的人来说，睡前听歌却是个不错的选择。
其实在一开始睡觉的时候我是不会听歌的，因为一方面我觉得我可以睡着，另一方面，有时候歌真的是越听越有精神，但是到后来翻来覆去还是睡不着的时候，没办法了，只能听歌了，而且只能听比较催眠的歌，太嗨的歌怕是会把睡意都赶走吧。我的经验是一边听歌一边跟着它唱，脑海里不要想其他的事情，只专心听歌，这是可以睡着的。歌曲本身又让人放松，心情变好的作用，睡前听歌可以缓解人一天的疲惫，让人进入睡眠状态，不过如果本来就很累的话，就不要听歌了，那只会干扰到自己，还不如躺下来就睡觉。所以说，看自己个人想不想听歌吧，只要适当放轻松，听歌是个不错的选择。
