我认为这种情况好像每个人都会出现过，工作太过紧张，心情不能够放松，感觉自己明明非常的想睡觉，可就是睡不着，这种感觉我真的会时常出现，因为自己的生活压力太大，所以这种感觉总是伴随着自己，这个时候的我通常会去泡个热水澡，让自己能够身心的放松下来，然后再喝一杯热牛奶，平静自己的情绪，看一本书，慢慢的在床上听着，比较舒缓的音乐也就能够进入深度的睡眠了。
心里有事情的人是最容易睡不着的，这个时候的我们可以去对自己非常好的朋友倾诉，一件事情越是憋在心里就越难释怀，当我们向自己的朋友倾诉了之后，我们会有一种豁然开朗的感觉，内心困扰的事情也就会慢慢解开，这样我们就会让自己心情愉悦，也就不存在什么睡不着的情况了。
这大概率是你心里有事情，比较忧愁，根本就睡不着。我要是心里有事的话，经常会去胡思乱想，根本就睡不着觉。在床上躺着，翻来覆去，特别的心里难受。感觉整个人都不好了，十分的压抑。所以睡觉时候，千万不要去想一些烦心的事情，影响心情，影响睡眠！
人只有心里有事情的时候，才会很困可就是睡不着，我觉得这就是因为人太过于紧张了，加上现在我们生活上的压力过大，让我们的大脑无法得到休息，遇到这样的情况，我们可以出去跑步，等自己跑得很累了，在回家冲个热水澡，这样就容易入睡啦！
这个只能证明你没有困到极点，或者说你只是身体感觉疲惫，可是意识非常清楚，才会失眠。
我的建议是，你可以找一本晦涩难懂的书开始阅读，当你开始思考的时候困意就会逐渐袭来。
还有可能是因为环境的问题，导致你无法入睡，房间最好没有光亮，不要太嘈杂。
让自己放轻松，不要继续想那些让人眉头紧锁的事情！就想我平生最不爱读书，所以每当自己睡不着的时候就会找本书看，不过十分钟，睡意就来了！你不妨也也试一试，做一些平时不爱做的事情，相信一会你就困了！😂😂😂
