放空自己，因为高考将近，一定会有很多的不安，担心自己拿不到想要的成绩。我会抽出一个下午的时间，做些平时不能做的事情，比如听听音乐，看看漫画。在第二天的时候，重整旗鼓。
又到了一年一度的高考季了，一定要放松，不要太过紧张，更不要考虑的太多，平常心对待高考，把高考当做平时的测验考试。平时吃东西要清淡，多听一听舒缓的音乐来放松自己。
太过焦虑的话可以去医院吸氧还有咨询心理医生，因为高考的重要性，所以做个心理咨询很有帮助取得好成绩。
高考临近，太过焦虑会影响考试时的发挥。可以通过反复鼓励与肯定自己以及听音乐看视频来缓解焦虑。
高考焦虑是普遍现象不要太过惊慌，给自己心理暗示能复习的都复习了，或者听听音乐放松一下
要出去散步，放松一下，多做运动，释放一下压力，进行心理暗示，暗示自己一定能行。
