首先，你要正确看待你所面临的负面情绪，这些都很正常，你大可不必感到太惶恐。每当你感到痛苦时，请不断告诉自己，如今我所承受的一切都是为了迎接未来的蜕变。大道理我就不多说了，重要的还是你自己想明白，脱离你说的那个恶性循环圈子。送你一副电影截图，来自我最爱的电影《霸王别姬》，这些年我一直用来提醒和鼓励自己。用恐惧作为动力 和 用兴趣好奇作为动力 是不一样的。后者虽然也会面临痛苦，但是个人认为这个过程中的快乐会多一些。我也差不多是这样的，可能家里压力是一方面，自己性格也是一方面吧。还有一点直接与父母心诚的交流一次，尽情的发泄，把自己的想法、委屈一股脑的说出来，直到你累了。当然这前提是你父母能够真诚的、真心的、倾听、包容你，否则可能起到反效果，我想这一点做好了，找不找心理医生应该也无所谓了，除非你的根源还有别的地方，需要挖掘出来。想对那些操控孩子整个一生的人来说一句话：“也许你现在的孩子非常听话，听话得你觉得很满意很满意，但这样的满意只是暂时的。我记得就有一个人，从小听父母话，然后结婚了也是父母一手包办，两人感情好像还不错吧，最后离婚的原因，根源就是反抗父母。从小被管到大的人，迟早要给你玩一次大的，宁愿以互相伤害的方式来反抗的。
你不知道这么努力是为了什么。有时候看着那些成功的人，有房子有车子，想去旅行从来都是说走就走……或许那就是你想要的生活，可你不知道怎样去实现这样的目标。或者说，你会怀疑目前的工作是否能实现你的理想，怀疑你的努力是否值得，怀疑你选择这一切的理由，怀疑你坚持了一个错误的选择……你甚至，不知道自己要的是什么。当你发现，坚持了很长时间的一件事，并没有达到你的初衷，除此之外，你得到的只是痛苦，沮丧和悔恨……那么，你的坚持是盲目的。毫无意义的坚持，会让你陷入迷茫，甚至怀疑自己的能力。
人不是机器，人是情感动物。你长期压抑自己的感情，不去释放自己的天性，当然会烦躁消极。你与自己的相处模式有问题。虽然重视学业事业是正确的，但前提是你的精神发展不能畸形。你这么努力是为了什么？还不是以后能够更好的生活。你这样搞把自己以后享受生活的能力与心境都搞没了，那你的努力还有什么意义？完美主义真的不可取啊！虽然它也有好处，但是它的弊端也是很大的。有错误就去接受它，认识它，再去改正它啊，干嘛苛求自己。谁还不犯错误？有错误才会有进步啊。
有志者事未必竟成才是人生
不知道呀，真的如此，我也想知道答案
