你要知道发脾气最终不是气到别人，而是伤害了自己，调整好自己的心态为了自己的健康，就要尽量克制住自己的脾气，每当准备发脾气的时候就告诫自己除此之外一定还有一些温柔的解决问题的方式。负能量如果占据了自己的身心主导地位，它就像一双无形的大手，在操控着人们的思维，意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊。
最近脾气不好？首先需要找到影响心情的原因，只有这样才好对症下药。
要是因为工作的烦恼而导致脾气变坏，就应该带上工作压力、环境等问题，可以先放下手中的工作，好好放松放松自己，对心情变好之后再去上班。
要是因为身体不舒服导致脾气不好，那就应该及时医治，脾气不好会影响你的正常生活，一定要重视起来。
每个人都有脾气不好的时候，不需要过于担心。可以找几个自己的好朋友去吃饭，唱歌，去游乐场玩，和朋友在一起的时光会让我们忘记大多数的烦恼。当然如果你害怕自己的坏脾气会影响到别人，也可以选择一个人待着慢慢消化掉。建议请一段时间的假出去旅行，游山玩水，看看这个世界你的身心会舒缓很多的。
脾气不好是需要调节，要不然自己不舒服别人也看着不顺眼，情商这东西是需要培养的，而最好最快的培养就是自我培养，从生气发脾气开始，深吸气深呼吸，从一数到十，然后做一些开心的事情，或者喝水小睡一会，告诉自己，每晚睡前告诉自己，睡前原谅众生，醒来从头来过。
找一个机会让自己好好放松一下，晚上下班或者放学回来的时候可以去外面散步一会儿，如果体力充沛的话可以进行适当的体育锻炼，因为体育锻炼可以让心情变愉悦，到了周末有空的话可以周边城市旅游一趟，这些都是不错的调节的办法，总之要放宽心，凡事都要往好处想。
如果最近脾气不太好想要调解的话，我们可以找一个人少的地方冷静下来想一想我们到底想要什么。然后我们也可以通过别人的开导，多听一听别人的意见，这样的话我们也可以调节我们的脾气，或者是我们也可以买一些好吃的东西，因为吃好吃的时候，我们心情就会非常的好
