我觉得这种需要别人坚持的事情都很了不起,我以前是一个坚持不住做一件事的性格,但是我觉得一个男生应该有责任感,不应该如此所以我现在强迫自己有耐心,好好的做好每件事
我觉得跑步这项运动最重要的就是坚持了,每天跑步才是最重要的,千万不能半途而废。在跑步之前安排好自己的跑步计划也是非常必要的事情,在平时把自己跑步的时间,跑步的地址规定一下,然后再想想下雨天该在什么跑步就可以了。
比较喜欢跑步但是因为现在需要上班,我一般是把时间选在晚上大概7:30的样子去选择跑步,跑完以后回家洗个澡敷个面膜玩玩手机,看看电视剧,然后就睡觉了,这样睡眠质量也很好。
我一般跑步安排在晚上的时间跑,因为晚上吃什么的饭也少,吃完饭休息一会儿,跑完步了回家正好洗澡睡觉了,这样对身体也好,又养成了早睡早起的好习惯,如果是为了身体健康哪就晚上最合适跑步了,只要坚持下去就会有个健康的身体。
对于不同的人来说,跑步计划应该也是不同的,这和我们的作息习惯和个人的生物钟也是有关系的,比如有的人早上精力旺盛,起得早,就会选择在早上跑步,而有的人,习惯晚起,就会在晚上吃完饭之后出去消食。
安排跑步计划首先一定要根据自己的体力和耐力进行跑步,然后设计出一个合理的跑步线路,包括跑步的公里数,还需要对于跑步的时间又一定的规划,尽量做到跑步以后可以又足够的时间去工作,不要因为跑步而迟到,这是我个人的一点建议,希望能够帮助到你。