很多时候，我们总是会被生活当中的各种琐事困扰，从而会影响到我们的心情，但是从我们的一生当中来看这些困扰是在所难免的，我们没有办法彻底的将他们剔除到我们的生活之外。而一个情绪不稳定的人，很多时候在为人处事以及其他方面都会有着非常大的阻碍。在我看来想要让自己变成一个情绪稳定的人，可以从以下几个方面出发。
一、降低自我期待值。
很多时候我们之所以会心情起伏不定，就是因为我们对自己有着太高的要求，自己的程度又没有办法达到期待值，所以就会产生一种巨大的落差，心情就会变的很糟糕。所以想让自己的情绪就一直都处于一种平稳的状态，那么就学着去降低自我期待值，当初我期待质变低，努力的程度也能超过期待着，那么自然，人生就会变得更加的简单。不会因为大喜大悲而感到非常的困扰，情绪起伏过大，对人并没有好处。
二、改变自己的心态。
一个人之所以总是情绪起伏过大，因为情绪而左右了自己的言行举止，最为根本的就是心态不够平稳。一个人如着有着非常平稳的心态，那么就会变得更加的理智对待生活当中的人或者是事物，都会更加的宽容理解，不会斤斤计较，陷入到自己的痛苦当中无法自拔。
三、不要在意他人的看法。
想要做自己，那么就不要去在意他人的看法，如果一味的想要在别人那里寻得一种认同感，获得一种人生的价值实现感，人生会变得非常的糟糕。很多时候他人的言论都会左右着自己的情绪，而这些情绪对于每一个人来说都是非常糟糕的反应，不要让他人左右自己，才是一个明智而又聪明的人。
无论遇到任何事情，我们一定要调整好自己的心态，以乐观的态度去面对，只有这样才能让我们做出一个更好的决定，也会让我们的情绪有所稳定。
要告诉自己，每个人的经历都是不一样的，可能会经历幸福，也可能会经历艰难险阻，完全没有必要影响到自己的情绪。
如果你想让自己的情绪稳定，最好的办法就是先呼吸，你在特别愤怒的时候就深呼吸，然后通过运动来发泄情绪。
遇到任何事情都要强迫自己冷静下来，告诉自己，只有冷静思考才能够解决问题，才能够让风险更美。
首先自己要多经历不同的风景，这样自己就会处事不惊，慢慢的学会淡然，才会让自己的情绪稳定。
