每一个人都有着曾经非常美好的岁月，比如说我们的青春，青春年少的我们总是非常的开心快乐，而且没有生活的烦恼，作为成年人，我们的我们每天要面临着各种各样的烦恼，所以每当在这个时候就会格外的想念过去。但是没有一个人的人生是不向前走的，沉溺在过去的回忆当中，对于每一个人来说都不是一件好事。在我看来有三种方法可以摆脱这样的困扰。
一、都有一双美丽的眼睛，学会去发现生活当中的美好。
回忆之所以美好，是因为我们总是选择性的去激起那些美好的事物，但是对于曾经的痛苦，我们都是选择性的将他遗忘。等到我们以后在未来的时候，再去想到自己的现在，可能也是觉得是美好的回忆，因为仍然会选择去忘记那些痛苦。最好的方式就是去发现生活当中的美好，不要一味的沉溺于过去，走出自己的内心，去拥抱这个世界，当你用一个快乐的心情拥抱世界，他也就能够对你微笑。
二、享受当下的生活。
过去的回忆并不能够对自己当下的生活产生任何的影响，所以应该这一正确的做法是学会享受自己当下的生活，学会珍惜。很多时候就是因为我们还没有学会珍惜，但是已经失去了，到那个时候就为时已晚，作为一个成年人，更应该做的去认真的生活，努力的生活。
三、展望未来，对自己有一个好的规划。
回忆过去并不能够让我们的未来过得更好，所以我们应该对自己的未来有一个很好的规划，通过这个规划就能够看到自己的未来，有着一个清晰的方向。而这样一个清晰的方向，无论是让我们的生活还是让我们的心情，都能够得到一个很好的缓解，毕竟畅想未来美好生活，并不像过去一样，我们能够回去，未来我们可以拥有过去，我们只能回忆。
要想跟过去道别，首先就要调整自己的心理，把过去的一段给忘记，或者保存在自己的内心当中，让自己充满欢乐的，迎接自己的未来。
过去的事情就让它过去吧，把所有的痛苦和快乐都埋藏在心里，努力的调整好自己的心态，开始新的生活，只有这样才能让生活变得更加轻松。
要告诉自己过去的事情已经过去了，人必须要面对现实，要展望未来，才能够过得更好。
我认为这就需要自己保持乐观的心态，积极的面对未来的生活，不要纠结于过去。
